Otkrijte recepte prirodnih lijekova za PMS koji mogu ublažiti simptome
Recepti prirodnih lijekova za PMS mogu biti dobra ideja za ublažavanje karakterističnih patnji ovog razdoblja. Kad joj treba menstruacija, žena počinje osjećati simptome kao što su promjene raspoloženja, depresija, nevolja, otekline u tijelu, bolovi u trbuhu, glavobolje i migrene. Kako bi ublažili ove uobičajene nelagode predmenstrualne napetosti (PMS), postoje neke prirodne mogućnosti liječenja PMS-a. Provjeri:
- Aromaterapija je prirodni lijek za rinitis. Shvati
Smoothie od banane i sojino mlijeko
Sastojci
- 1 banana
- 1 čaša kokosove vode
- 1 žlica sojinog mlijeka u prahu
Način pripreme
- Pomiješajte sve sastojke u blenderu.
- Pijte sok dva puta dnevno tijekom svih dana u tjednu do menstrualnog razdoblja dok razdoblje ne počne.
Čaj od bilja
Sastojci
- 1 žlica ekstrakta sapuna
- 1/2 žlice ekstrakta valerijane
- 1/2 žlice ekstrakta korijena đumbira
Način pripreme
- Pomiješajte sve sastojke i dobro promućkajte;
- Jednom dnevno uzimajte 1 žličicu ovog sirupa razrijeđenog u malo tople vode.
Čaj od brusnice
Sastojci
- 1 žličica suhog lišća kupine
- 1 šalica vode
Način pripreme
Zakuhajte vodu, dodajte listove kupine, pustite da odstoji deset minuta i, nakon što se procijedi, poslužite. Preporuča se uzimati dvije šalice dnevno.
- Čaj od kupine: za što služi i koristi od lista kupine
Sok od mrkve i potočarke
Sastojci
- 1 mrkva
- 2 stabljike potočarke
- 2 čaše kokosove vode
Način pripreme
- Narežite mrkvu na komade;
- Pomiješajte sve sastojke u blenderu;
- Pijte sok dva puta dnevno, tijekom svih dana u tjednu prije menstruacije, dok ne padne.
Pročitajte više o blagodatima potočarke i znanstveno dokazanim blagodatima kokosove vode.
Sok od šljive s đumbirom
Sastojci
- 5 crnih šljiva bez koštica
- 1/2 žlice ribanog đumbira
- 20 malina
- 2 čaše vode
Način pripreme
- Pomiješajte sve sastojke u blenderu;
- Zasladite ga medom i popijte dalje;
- Počnite piti sok pet dana prije menstruacije i držite ga u prehrani dok menstruacija ne završi.
