Je li vam nošenje zaštite za uši za spavanje loše?

Štitnik za uši čini razliku u životu onih koji imaju lagan san, ali nepravilna uporaba može biti štetna

zaštita sluha

Uređena i promijenjena slika Jacoba Townsenda, dostupna na Unsplash

Štitnik za uši vrlo je praktičan predmet koji omogućuje smanjenje utjecaja zvukova u ušima. Neki modeli, uključeni u kategoriju osobne zaštitne opreme (OZO), razvijeni su za upotrebu od strane radnika tijekom obavljanja njihovih profesionalnih aktivnosti. OZO služi za zaštitu radnika od izloženosti štetnoj buci i često je propisana zakonom. No, postoji i druga kategorija štitnika za sluh koja je češća u svakodnevnom životu: ona koja se koriste za spavanje. No je li ta upotreba loša? Razumjeti:

Koje su prednosti?

Štitnik za uši može utjecati na život onih koji imaju lagan san, žive u regiji s jakim zagađenjem bukom ili imaju partnera ili ljubimca koji hrče.

  • Zagađenje bukom: što je to i kako ga izbjeći

To je važno jer glasni zvukovi mogu probuditi tijelo iz dubokog sna i izazvati značajne štetne učinke. Čak i ako je buđenje samo nekoliko sekundi, treba vremena da se tijelo vrati u fazu dubokog sna.

Prema jednom istraživanju, dulje vrijeme nekvalitetno spavanje može povećati rizik od:
  • Visokotlačni
  • Dijabetes
  • Srčani udari
  • Pretilost
  • Depresija
Drugo istraživanje primijetilo je da je nekvalitetan san također povezan s upalom i smanjenom imunološkom funkcijom, što negativno utječe na zdravlje. S obzirom na važnost spavanja za cjelokupno zdravlje, jasno je da štitnik za uši nudi blagodati koje nadilaze samo dobar san.
  • Prirodni lijekovi pomažu u liječenju dijabetesa
  • Dijabetes: što je to, vrste i simptomi
  • Postseksualna depresija: jeste li čuli za ovaj problem?

Ali boli li te?

Unatoč ovim prednostima, još uvijek se vodi rasprava o sigurnosti nošenja zaštite za sluh. Čep za uši obično je siguran, ali ima neke potencijalne nuspojave, osobito ako se redovito koristi.

S vremenom štitnik za uši može gurnuti vosak natrag u uho, uzrokujući nakupljanje. To može uzrokovati nekoliko problema, uključujući privremeni gubitak sluha i zujanje u ušima. Da biste očistili vosak, morat ćete upotrijebiti nešto da ga omekšate ili uklonite sa svojim liječnikom.

  • Kako sigurno obaviti čišćenje ušiju

Štitnik za uši također može uzrokovati upale uha. Iako ih može uzrokovati nakupljanje voska, bakterije koje rastu u štitniku za uši također mogu biti odgovorne za problem. Upale uha uzrokuju bol i ako se ne liječe pravilno, mogu imati komplikacije, poput gubitka sluha.

Koji je najbolji tip za spavanje?

Uobičajena zaštita za uši može se naći u ventiliranim i neventiliranim formatima. Ventilatori imaju malu rupu koja pomaže u izjednačavanju tlaka u uhu. Korisni su za letenje i ronjenje, ali ne djeluju bolje od neprozračenih tampona kada je u pitanju spavanje.

Uz to, ventilirana zaštita za uši obično se klasificira prema svom materijalu:
  • Vosak: voštani čep lako je oblikovati prema veličini uha, što ga čini mogućnošću spavanja i plivanja, jer je vodootporan. Osim što je biorazgradiv;
  • Silikon: Tvrdi silikonski štitnik za uši ima dodatnu prednost ponovne upotrebe, ali je općenito neugodan za spavanje, posebno ako spavate na boku. Mekani silikonski čep djeluje na sličan način kao vosak i pruža ugodno prijanjanje. Međutim, neki ljudi mogu otkriti da nisu toliko učinkoviti u blokiranju zvukova kao drugi tipovi.
  • Pjena (poliuretan): pjenasta zaštita za uši najjeftinija je opcija. Također je mekan, što ga čini dobrom opcijom za spavanje. Međutim, porozni materijal čini ga dobrim okolišem za bakterije, pa ćete ga morati često mijenjati. Osim toga, njegov je materijal teško reciklirati.

Također možete razgovarati sa svojim liječnikom o kupnji prilagođenog štitnika za sluh. To uključuje izradu kalupa za uši i izradu para čepića za uši koji se mogu ponovno koristiti koji odgovaraju vašem obliku. Prilagođena štitnik za uši obično je skuplja i mora se redovito čistiti. No, vrlo je dobar u blokiranju svake buke - uključujući budilicu ili upozorenje za nuždu, pa je koristite oprezno.

Kako koristiti štitnik za uši?

Ispravna uporaba štitnika za uši može smanjiti pojavu njegovih nuspojava. Slijedite ove korake za sigurnu upotrebu čepa za uši:

  1. Stisnite čep za uho čistim prstima dok ne bude dovoljno uzak da stane na uho;
  2. Povucite ušnu školjku od glave;
  3. Utaknite utikač dovoljno daleko da blokira zvuk. Nemojte ga gurati što je dalje moguće, jer riskirate iritaciju sluznice bubnjića;
  4. Ako nosite čep od pjene, držite ruku preko uha dok se ne proširi i ne ispuni šupljinu.

Ako koristite tampone za jednokratnu upotrebu, posebno one od pjene, zamijenite ih svakih nekoliko dana. Da biste im produžili život, pokušajte ih prati svaki dan toplom vodom i blagim sapunom. Samo ih stavite da se potpuno osuše prije nego što ih stavite.