Što je depresija i njezini simptomi

Depresija uglavnom pogađa žene i glavni je uzrok invaliditeta u svijetu, ali liječi se

depresija

Slika K. Mitcha Hodgea na Unsplashu

Depresija je, prema definiciji Ministarstva zdravstva, ozbiljna bolest koja pogađa oko 15,5% Brazilaca. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), depresija je glavni uzrok invaliditeta u svijetu. Obično se pojavljuje u dobi od 30 godina, ali može se pojaviti u bilo kojoj dobi, s većom stopom prevalencije u žena. Simptomi depresije često su duboka tuga, osjećaj gubitka ili bijesa koji ometaju čovjekove svakodnevne aktivnosti.

Ljudi depresiju doživljavaju na različite načine. To može ometati vaš svakodnevni rad, što rezultira izgubljenim vremenom i smanjenom produktivnošću. Također može utjecati na odnose i neka kronična zdravstvena stanja.

Uvjeti koji se mogu pogoršati zbog depresije uključuju:

  • Artritis
  • Astma
  • Kardiovaskularnih bolesti
  • Rak
  • Dijabetes
  • Pretilost

Važno je znati da je osjećaj tuge ponekad dio života. Svima se događaju tužni i uznemirujući događaji. Ali ako se redovito osjećate depresivno ili beznadno, to može biti slučaj depresije.

Depresija se smatra ozbiljnim zdravstvenim stanjem koje se može pogoršati bez odgovarajućeg liječenja. Oni koji traže liječenje mogu osjetiti poboljšanje simptoma u samo nekoliko tjedana.

Simptomi depresije

Depresija može biti više od stalnog stanja tuge. Može izazvati razne simptome. Neki utječu na raspoloženje, a drugi na tijelo, ovaj drugi proces naziva se "psihosomatizacija". Simptomi također mogu biti u tijeku ili dolaze i odlaze.

Simptomi depresije različito se doživljavaju kod muškaraca, žena i djece.

Muškarci često imaju simptome povezane sa:

  • Humor, poput bijesa, agresije, razdražljivosti, tjeskobe, nemira;
  • Emocionalno blagostanje, poput osjećaja praznine, tuge, beznađa;
  • Ponašanje, poput gubitka interesa, ne pronalaženja većeg zadovoljstva u omiljenim aktivnostima, lako se umara, misli o samoubojstvu, pretjerano pije, koristi droge, uključuje se u rizične aktivnosti;
  • Seksualni interes, poput smanjene seksualne želje, nedostatka seksualnih performansi;
  • Kognitivne vještine, kao što su nesposobnost koncentracije, poteškoće u izvršavanju zadataka, odgođeni odgovori tijekom razgovora;
  • Načini spavanja, poput nesanice, nemirnog sna, pretjerane pospanosti, nespavanja cijelu noć;
  • Fizička dobrobit, kao što su umor, bol, glavobolja, probavni problemi.

Žene često imaju simptome povezane sa:

  • Humor, poput razdražljivosti;
  • Emocionalno blagostanje, poput osjećaja tuge ili praznine, tjeskobe ili beznađa;
  • Ponašanje, poput gubitka interesa za aktivnosti, odustajanje od društvenih obveza, samoubilačke misli;
  • Kognitivne vještine, poput sporijeg razmišljanja ili govora;
  • Načini spavanja, poput poteškoća sa spavanjem cijelu noć, rano buđenje, previše spavanje;
  • Fizička dobrobit, kao što su smanjena energija, umor, promjene apetita, promjene težine, bol, glavobolja, povećani grčevi.

Djeca obično imaju simptome povezane sa:

  • Humor, poput razdražljivosti, bijesa, promjena raspoloženja, plača;
  • Emocionalno blagostanje, poput osjećaja nesposobnosti (poput: "Ne mogu učiniti ništa dobro") ili očaja, plača, jake tuge;
  • Ponašanje, poput problema u školi ili odbijanja školovanja, izbjegavanja prijatelja ili braće i sestara, misli na smrt ili samoubojstvo;
  • Kognitivne vještine, kao što su poteškoće s koncentracijom, pad školskog uspjeha, promjene ocjena;
  • Načini spavanja, poput poteškoća sa spavanjem ili previše spavanja;
  • Fizička dobrobit, poput gubitka energije, probavnih problema, promjena apetita, gubitka ili debljanja.

Uzroci depresije

Postoji nekoliko mogućih uzroka depresije. Mogu se razlikovati od bioloških do okolnih.

Uobičajeni uzroci uključuju:

  • Obiteljska povijest. Veći je rizik od razvoja depresije ako u obitelji postoje slučajevi depresije ili neki drugi poremećaj raspoloženja;
  • Traume ranog djetinjstva. Neki događaji utječu na način na koji vaše tijelo reagira na strah i stresne situacije;
  • Struktura mozga. Veći je rizik od depresije ako je frontalni režanj vašeg mozga manje aktivan. Međutim, znanstvenici ne znaju događa li se to prije ili nakon pojave simptoma depresije;
  • Medicinska stanja. Određena stanja mogu vas predisponirati za veći rizik od depresije, poput kroničnih bolesti, nesanice, kronične boli ili poremećaja hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD);
  • Korištenje droga. Povijest zlouporabe droga ili alkohola može povećati rizik od depresije.

Otprilike 21% ljudi koji imaju problema s uzimanjem droga također pati od depresije. Uz ove uzroke, drugi faktori rizika za depresiju uključuju:

  • Nisko samopoštovanje ili ozbiljna samokritičnost;
  • Osobna povijest mentalnih bolesti;
  • Određeni lijekovi;
  • Stresni događaji, poput gubitka voljene osobe, ekonomskih problema ili razvoda.

Mnogi čimbenici mogu utjecati na depresiju, kao i na to tko razvija bolest, a tko ne. Međutim, u mnogim slučajevima zdravstveni radnici nisu u stanju utvrditi što uzrokuje depresiju.

Dijagnoza depresije

Ne postoji jedinstveni test za dijagnozu depresije. Ali psiholozi i psihijatri mogu izvršiti psihološku ili dijagnostičku procjenu na temelju predstavljenih simptoma.

U većini slučajeva postavljaju niz pitanja o:

  • Humor
  • Apetit
  • Uzorak spavanja
  • Razina tjelesne aktivnosti
  • Misli

Kako se depresija može povezati s drugim zdravstvenim problemima, liječnik može obaviti i fizički pregled i naručiti krvne pretrage. Ponekad problemi sa štitnjačom ili nedostatak vitamina D mogu pokrenuti simptome depresije.

  • Hipertireoza i hipotireoza: koja je razlika?

Nemojte zanemariti simptome depresije. Ako se vaše raspoloženje ne poboljša ili pogorša, potražite liječničku pomoć. Depresija je ozbiljna bolest mentalnog zdravlja s potencijalnim komplikacijama.

Ako se ne liječe, komplikacije mogu uključivati:

  • Prirast ili gubitak kilograma
  • Fizička bol
  • Prisila drogama
  • Napad panike
  • Problemi u vezama
  • Socijalna izolacija
  • Suicidalne misli
  • Samoosakaćivanje

Vrste depresije

Depresiju možemo podijeliti u kategorije, ovisno o težini simptoma. Neki ljudi imaju blage i privremene epizode, dok drugi imaju teške depresivne epizode.

Dvije su glavne vrste: glavni depresivni poremećaj i trajni depresivni poremećaj.

Veliki depresivni poremećaj

Veliki depresivni poremećaj najozbiljniji je oblik depresije. Karakteriziraju ga trajni osjećaji tuge, beznađa i bezvrijednosti koji ne nestaju sami od sebe.

Da bi joj se dijagnosticirala klinička depresija, osoba treba iskusiti još pet sljedećih simptoma tijekom dva tjedna:

  • Osjećaj depresije veći dio dana
  • Gubitak interesa za većinu redovitih aktivnosti
  • Značajan gubitak ili debljanje
  • Spavanje previše ili nesposobnost spavanja
  • Polagana misao ili pokret
  • Umor ili niska energija većinu dana
  • Osjećaj bezvrijednosti ili krivnje
  • Gubitak koncentracije ili neodlučnost
  • Ponavljajuće misli o smrti ili samoubojstvu

Perzistentni depresivni poremećaj

Perzistentni depresivni poremećaj (PDD) nekad se nazivao distimijom. To je blaži, ali kronični oblik depresije. Da bi se postavila dijagnoza, simptomi moraju trajati najmanje dvije godine. DDP može utjecati na život više od velike depresije, jer traje dulje vrijeme. Uobičajeno je da osobe s PLD-om:

  • Gubitak interesa za normalne svakodnevne aktivnosti
  • Osjećaj beznađa
  • Nedostatak produktivnosti
  • Imati nisko samopoštovanje

Depresiju možete uspješno liječiti, ali važno je pridržavati se svog plana liječenja.

Liječenje depresije

Živjeti s depresijom može biti teško, ali liječenje vam može poboljšati kvalitetu života. Potražite psihološki i liječnički savjet o mogućim mogućnostima.

Možete uspješno upravljati simptomima jednim oblikom liječenja ili ćete možda otkriti da kombinacija tretmana najbolje djeluje.

Uobičajeno je kombinirati medicinske tretmane, psihoanalizu i terapije. Među najčešćim lijekovima liječnik može propisati uporabu antidepresiva, anksiolitika i antipsihotika. Idealno je kombinirati liječenje s raznim oblicima terapije ili psihoanalize. Postoje i mogućnosti za alternativnu medicinu kao što su izlaganje bijelom svjetlu, akupunktura, meditacija, joga i vježbanje.

Također je važno pokušati izbjegavati upotrebu alkohola i drugih droga. Iako čine da se osjećate bolje, dugoročno mogu pogoršati simptome depresije. The

Nauči reći ne

Osjećaj premorenosti može pogoršati simptome anksioznosti i depresije. Postavljanje granica u vašem profesionalnom i osobnom životu može vam pomoći da se osjećate bolje.

Čuvaj se

Također možete poboljšati simptome depresije brinući se o sebi. To uključuje puno spavanja, zdravu prehranu, izbjegavanje negativnih ljudi i sudjelovanje u ugodnim aktivnostima. Ponekad depresija ne reagira na lijekove. Liječnik vam može preporučiti druge mogućnosti liječenja ako se simptomi ne poboljšaju.

Prirodni tretman depresije

Tradicionalno liječenje depresije koristi kombinaciju lijekova na recept i savjetovanje. Ali postoje i alternativni ili komplementarni tretmani koje možete isprobati. Važno je zapamtiti da mnogi od ovih prirodnih tretmana imaju malo studija koja pokazuju njihove učinke na depresiju, dobru ili lošu. Neke mogućnosti mogu uključivati ​​upotrebu gospine trave, omega-3 dodatke, aromaterapiju, vitamin B12, B6 i D.