Što noge kažu o vašem zdravlju? Pogled na vaše suputnike može vam pomoći u liječenju i prevenciji bolesti
Slika: Cristian Newman na Unsplash-u
Općenito, svi nas slabo cijene. Dobar dio dana provode zatvoreni u granicama naših cipela, vodeći nas s jednog mjesta na drugo, bilo pješice, vozeći ili čak na biciklu, uvijek nam pomažući u svakodnevnim zadacima. A stopala nam ne pomažu samo da se zaobiđemo. Također su sjajni pokazatelji zdravstvenih problema, poput kardiovaskularnih, gastrointestinalnih bolesti, nedostatka vitamina, dijabetesa i mnogih drugih. Pazite na znakove moguće bolesti stopala:
Nestajanje dlaka na prstima
Problem: slaba cirkulacija.
Pad dlaka na stopalima može ukazivati na probleme s cirkulacijom, jer, ne primajući dovoljno cirkulacije, folikuli dlake ne mogu ostati netaknuti i na kraju padaju; često je popraćena niskom temperaturom u regiji stopala. Ovaj se problem obično nalazi kod krvožilnih bolesti - obično arterioskleroze - koja se sastoji od otvrdnjavanja arterija koje dovode krv do ekstremiteta. Loša cirkulacija također se može povezati sa srčanim problemima, poput slabog mehanizma pumpanja krvi u srcu - što može uzrokovati probleme s cirkulacijom. Preporučuje se ugovoriti sastanak s vaskularnim kirurgom radi procjene.
Digitalni clubbing ili digitalni clubbing
Problem: gastrointestinalni, plućni ili srčani problemi
Tijekom pregleda pacijenti podižu vrh prstiju; dolazi da nalikuje loše kutnom prstu. Takozvano digitalno klabiranje ili udruživanje može se pojaviti na jednom ili nekoliko prstiju, a obično se smatra znakom za plućne bolesti, pa čak i rak pluća. To također može ukazivati na želučani problem, poput Crohnove bolesti ili problema sa srcem. Liječnik može saznati više samo naručivanjem dodatnih pretraga.
Gori nogu
Problem: neuropatija
"Osjećaj pečenja u stopalima obično uzrokuje neka vrsta problema s živcima", kaže dr. John Scheffel, DPM, osnivač Scheffelova stopala za noge , u Worcesteru, Massachusetts (SAD). Neuropatija je uopćeni pojam za živčanu disfunkciju. Uzroci su mu dijabetes, nedostatak vitamina i nuspojave lijekova. Prvi korak je utvrđivanje uzroka neuropatije ili utrnulosti. Ako se ne može utvrditi uzrok, to se naziva idiopatska periferna neuropatija. Lijekovi se mogu propisati za smanjenje bolova u živcima i osjećaja žarenja.
Utrnulost
Problem: dijabetes
Podijatri provode različite vrste testova na živcima kako bi provjerili ima li akutnih ili utrnulih osjeta. Osobe s oštećenjima osjeta imaju perifernu neuropatiju, što može ukazivati na dijabetes, jer visok sadržaj šećera utječe na živce, zbog čega ne funkcioniraju dobro. "Netko s neuropatijom možda ima kamen u cipelama i ne zna ga", kaže Anthony Weinert, podijatar iz Michigana (SAD) i autor knjige " Brzo zaustavi bolove u nogama "
Ako imate neuropatiju, ali dobru razinu šećera u krvi, možda imate pogrešno postavljen položaj stopala, kada kada stavite uteg na njega, on podlegne težini. Nerv koji prolazi uz bok stopala postaje izdužen i na kraju se sabija, što će dovesti do gubitka živčanog osjećaja u regiji. Ortoze i mali umetci za cipele pomažu u ispravljanju poravnanja.
Krhki nokti
Problem: nedostatak vitamina
Krhki nokti mogu značiti nedostatak vitamina A i D, jer su vitamin D, zajedno s kalcijem i magnezijem, osnova za zdrave nokte. "Dovoljne količine vitamina D dobivene bilo slučajnim izlaganjem sunčevoj svjetlosti ili suplementima mogu povećati apsorpciju kalcija i podići razinu magnezija u tijelu", kaže Afsane Latifi, podijatar na Manhattanu (SAD). Nedostatak masnih kiselina također može uzrokovati upalna stanja oko noktiju, čineći ih slabima i lomljivima. Neka medicinska stanja odgovorna za slabljenje noktiju također uključuju Raynaudovu bolest, hipotireozu, plućnu bolest, tuberkulozu i Sjogrenov sindrom.
Oticanje, bol i crvenilo
Problem: giht
"Riječ je o crvenom, vrućem i natečenom palcu i toliko je bolan da pacijenti ne mogu ni rukom dodirnuti plahtu", kaže Weinert. To je poput jake zubobolje na palcu.
Giht se razvija kada postoji velika količina mokraćne kiseline, koja se obično dobiva iz vaše prehrane, bilo pretjeranom konzumacijom vina, sira ili crvenog mesa.
Bolesnici gihta stvaraju previše mokraćne kiseline ili je izlučuju u malim količinama. Pacijenti započinju dijetu s niskim udjelom purina, koja uključuje uzimanje ugljikohidrata, mliječnih proizvoda s malo masnoća i vrlo malo mesa i drugih izvora proteina, uz uzimanje preventivnih lijekova.
Grčevi u mišićima ili bol
Problem: dehidracija ili nedostatak kalija
Grčevi u stopalima i bolovi u mišićima potkoljenice obično rezultiraju niskim udjelom kalija ili dehidracijom. Ako imate problema s grčevima u stopalima ili nogama, pojedite bananu prije snažne tjelovježbe i pijte puno vode prije i nakon izvođenja. Također vrijedi protezati noge prije spavanja.
Pukotina u stopalima
Problem: prekomjerna težina ili dehidracija
Pukotina na nogama može ukazivati na to da pijete malo vode, provodite puno vremena bosi ili s otvorenim cipelama, tuširate se vrlo vruće ili imate prekomjernu težinu. Stopala mogu patiti od preopterećenja - od težine, vrućine ili napora. Da biste ublažili problem, najmanje dva puta tjedno uključite kupku za noge u svoju zdravstvenu rutinu. Nakon što ih opečete dobro osušite stopala i nanesite blagu hidratantnu kremu. Ako su pukotine vrlo duboke ili su već postale posjekotine, najbolje je potražiti liječničku pomoć.
Pukotine na noktima nogu
Problem: psorijaza
U otprilike polovice bolesnika s psorijazom nalaze se sitne rupe na prstima ruku i nogu, poput pukotina. Više od 3/4 osoba s psorijatičnim artritisom, vrstom artritisa povezanom s psorijazom koja zahvaća zglobove, također ima nokte obilježene pustulama. Nokti također mogu biti gusti, žućkasti ili smećkasti. Vaš liječnik može dijagnosticirati i liječiti psorijazu i psorijatični artritis lijekovima i promjenama u prehrani i načinu života. Nokti se ponekad mogu vratiti u normalu ako se problem riješi rano.
U videozapisu ispod, podijatar i kirurg, Suzanne Levine, objašnjava malo više o stopalima i kakve one imaju veze s vašim zdravljem:
