Ružmarin: koristi i za što služi

Otkrijte blagodati ružmarina, čemu služi i kako pripremiti čaj

Ružmarin

Uređena i promijenjena slika Alekonovih slika dostupna je na Unsplash-u

Ružmarin

Rosmarinus officinalis (na latinskom: ros = rosa; marinus = more), poznat kao ružmarin ili vrtni ružmarin, vrsta je porijeklom iz mediteranske regije i dobro poznata u Brazilu. Tko nikada nije čuo pjesmu "Alecrim Dourado"?

Stotinama godina u Europi je ružmarin povezan sa sjećanjem. U Shakespeareovoj drami Hamlet (čin IV, scena 5), ​​Ophelia pokazuje granu ružmarina svom bratu Laertesu i kaže: „Postoji ružmarin, on je za uspomenu; Moli, voli i pamti ... ”.

S uskim šiljastim listovima i drvenastom stabljikom predstavlja plave cvjetove i grmlje (koje mogu doseći dva metra visine), ružmarin se smatra biljkom iz porodice Lamiaceae , poput metvice, lavande i origana.

  • Nevjerojatne blagodati lavande
  • Origano: šest dokazanih blagodati
  • Eterično ulje origana: primjene i blagodati

Čaj od ružmarina

Čaj od ružmarina najčešći je način konzumiranja bilja. Osim arome, okus sviđa i mnoge ljude. Anvisa predstavlja sljedeći recept kao smjernicu za pripremu ružmarina putem infuzije:
  • 2 grama suhog lišća ružmarina
  • 150 ml vode
  • uzeti 15 minuta nakon pripreme
  • 3 do 4 puta između obroka
Ova se doza preporučuje osobama starijim od 12 godina.
  • Čaj od ružmarina: čemu služi?

Prednosti

Ružmarin

Slika Lebensmittelfotos s Pixabaya

Ružmarin ima nekoliko kemijskih spojeva (poput karnozola i karnozne kiseline), koji imaju antioksidativne, opuštajuće arome i arome. Farmakološka djelovanja prisutna u ružmarinu mogu aktivirati perifernu cirkulaciju i djelovati protuupalno. Dakle, ružmarin ima različite namjene, od hrane do inhibicije rasta tumora.

Prevencija raka

Studije pokazuju da ekstrakti ružmarina mogu spriječiti replikaciju stanica karcinoma, čime inhibiraju rast tumora.

Učinak memorije

Druge su studije pokazale određeni utjecaj esencijalnog ulja ružmarina na pamćenje. Primijećeno je da su dobrovoljci, kada su bili izloženi aromi esencijalnog ulja ružmarina, pokazali znatno bolje performanse u testu pamćenja.

  • Čemu služi esencijalno ulje ružmarina?

Najčešći oblici koji se koriste su prirodni u čaju, prahu, ekstraktu i eteričnom ulju. Među korisnim namjenama su:

  • Začini u hrani;
  • Konzervans u kozmetici i hrani;
  • Mišićni relaksant;
  • Rast kose;
  • Umirujuće (pomaže u kontroli tjeskobe i depresije);
  • Poboljšane performanse memorije;
  • Poboljšano probavno zdravlje.
  • Kako napraviti da kosa raste brzo i prirodno
  • Lijekovi za anksioznost u domaćem stilu i prirodno

Iako se koriste u razne svrhe, neka svojstva još uvijek nisu objašnjena i u potpunosti dokazana u znanosti. Još se rade studije o nekim svojstvima i njihovoj mogućoj upotrebi i toksičnosti.

Toksičnost

Ružmarin.  Cvijet ružmarina

Slika Hans Braxmeier s tvrtke Pixabay

Od davnina se biljke koriste u ljekovite svrhe, kao lijek, prevencija bolesti ili liječenje simptoma. Trenutno je u Brazilu upotreba ljekovitog bilja sve popularnija, međutim, velika većina, bez ikakvih medicinskih smjernica. Međutim, dobro je zapamtiti da je potpuno siguran, jer proizvod je prirodan. Primjerice, ružmarin ima neke kontraindikacije. Neke biljke i prirodni resursi sadrže spojeve koji, ovisno o učestalosti i korištenoj količini, mogu naštetiti zdravlju i biti prilično opasni.

Ružmarin nije iznimka i postoje razine konzumacije koje ga mogu učiniti toksičnim za zdravlje.

Alergijska reakcija

Neki ljudi mogu dobiti iritaciju kože kada dođu u kontakt s ružmarinom.

Aborttivni učinak

Neki konzumiranje ružmarina povezuju s pobačajem. Istraživanja s ekstraktom ružmarina na štakorima pokazala su embriotoksični učinak koji uzrokuje pobačaj.

Diuretski učinak

Druga istraživanja tvrde da konzumacija ružmarina može uzrokovati diuretički učinak, povećavajući tako rizik od dehidracije i mijenjajući koncentraciju litija u tijelu, dostižući toksične razine. U dozama većim od preporučenih može izazvati nefritis (upalnu bolest bubrega) i gastrointestinalne poremećaje.

Stoga ružmarin nije indiciran za trudnice, osobe s alergijskim reakcijama ili s preosjetljivošću na ružmarin, gastroenteritis i s napadajima u anamnezi. Kao i sve u prirodi, i ružmarin ima svoje prednosti i nedostatke, ali nemojte očajavati! Umjerena i svjesna konzumacija može donijeti mnogo koristi, a ne doseći toksične razine. Upotreba kao začin za hranu smatra se sigurnom.

  • Također znajte "Kako saditi ružmarin?" i imajte svoje malo stopalo kod kuće.

Suzbija biofilmove kandidijaze

Studija Federalnog sveučilišta Pelotas pokazala je da se ružmarin može koristiti za kontrolu biofilma, a time i kandidijaze i drugih oralnih infekcija.

Biofilmovi su organizirane biološke strukture, gdje mikroorganizmi tvore strukturirane, koordinirane i funkcionalne zajednice. Gljivični biofilmi istakli su se zbog visokog patogenog kapaciteta, s naglaskom na biofilmovima koje je stvorila Candida albicans . Prema literaturi, Candida albicans glavna je vrsta koja sudjeluje u stvaranju zubnog biofilma, što dovodi do teških slučajeva kandidijaze, stomatitisa, gingivitisa i drugih oralnih infekcija.

Tijekom ispitivanja nekih formulacija, istraživanje je zaključilo da su ekstrakti ružmarina učinkoviti u kontroli biofilma i mogu postati alternativa u profilakti i uklanjanju biofilma uzrokovanih Candida albicans .


Original text