Pogledajte kako očistiti jednu od najvažnijih prostorija u kući kako biste izbjegli noćni kašalj
Tu pronalazimo privatnost i mir za odmor; tu spavamo i sanjamo, ali soba služi i za niz drugih aktivnosti koje vas na kraju mogu ostaviti pomalo neuredne i, još gore, prljave.
To može uzrokovati stres, noćni kašalj i poteškoće sa spavanjem. No sljedeći savjeti kako očistiti sobu mogu biti vrlo korisni i pomoći će vam da zaustavite noćni kašalj. Ali ne zaboravite potražiti liječničku pomoć ako je vaš noćni kašalj trajan.
- Kako brzo spavati s 13 savjeta
Jastuci
Kladim se da često perete plahte, ali nemate istu brigu s jastucima. Znajte da su jastuci također vrlo važan dio jer ostaju u našim krevetima i s njima imamo izravan kontakt. Naučite kako ga očistiti na održiv način. To je izvrstan način da toksine izbacite iz spavaće sobe i poboljšate noćni kašalj.
Zavjese
Ovaj je dio vrlo jednostavan, jedino što je potrebno je otvoriti ih i pustiti sunčeve zrake unutra. Toplina od sunca prirodno uklanja vlagu iz sobe i smanjuje rizik od rasta plijesni. Nakon buđenja otvorite zavjese i cijeli će postupak započeti. Ako je moguće, postavite jastuke na mjesto gdje također sja sunce.
Elektronika
Ako imate problema sa spavanjem, ovo je sjajan savjet za vas. Ako koristite elektronički uređaj neposredno prije spavanja, imajte na umu da to može poremetiti vaše navike spavanja. Izlaganje umjetnoj svjetlosti s digitalnih ekrana potiče moždanu aktivnost, pa vam je teško zaspati. Pokušajte ostaviti televizor izvan svoje sobe i ograničiti upotrebu računala ili zatamniti zaslon u prikladno vrijeme za spavanje. O ovoj temi ima više u članku: "Plavo svjetlo: što je to, koristi, štete i kako se nositi s tim".
Boje
Pa, budite vrlo oprezni s njima. Neke se boje izrađuju s HOS-om, hlapljivim organskim spojevima, štetnim za ljude. Prema Američkoj agenciji za zaštitu okoliša (EPA), ti spojevi zagađuju zrak i predstavljaju zdravstveni rizik koji može uzrokovati rak, oštećenje jetre i bubrega. Boje izrađene HOS-om mogu imati jak miris koji se često zadržava tjednima, čak i nakon što se osuše. Pažljivo i pažljivo razmislite kada ih koristite, posebno u vašoj spavaćoj sobi.
