Domaća metoda koja uči kako napraviti alkalnu vodu je jednostavna i učinkovita
Jeste li ikad razmišljali o tome da napravite alkalnu vodu kod kuće? Znajte da je to moguće i vrlo lako. Provjerite kako to učiniti i koje su njegove prednosti:
- Kako liječiti kišnicu?
Kako napraviti alkalnu vodu
Za izradu alkalne vode kod kuće potrebna vam je samo pročišćena staklena boca koja sadrži filtriranu vodu i, iznenadite se, sunčevo svjetlo. Zatim bočicu samo ostavite napola otvorenu nekoliko sati na suncu. Ovaj će postupak uzrokovati isparavanje sredstava za zakiseljavanje poput fluora i klora, čineći vodu alkalnijom - tako da ostaju alkalizirajući minerali poput magnezija.
- Magnezij: čemu služi?
- Smanjuje li fluor IQ?
Uz korist alkalnog napitka, ova metoda je način za smanjenje izloženosti fluoridu (bolje razumjeti ovu temu u članku: "Je li fluorid loš? Shvatite što je to i znajte alternative"). Pogledajte detaljnije i razumite postupak u videozapisu koji je napravio kemijski znanstvenik, govornik i pisac Conceição Trucom o tome kako učiniti vodu alkalnom na prirodan i domaći način, pomoću solarizacije.
Shvatite zašto
Prosječna tjelesna masa žene sastoji se od oko 60% vode, dok muškarac iznosi oko 65%. Otprilike 75% težine mišića čini voda. Na njega otpada 95% krvi, 14% masti i 22% koštanog tkiva.
Ta voda igra važnu ulogu u zdravlju ljudskog tijela koje svi znamo. Ali ono što mnogi ljudi ne znaju jest da nije sva voda ista. Prema nekim studijama, konzumacija takozvane alkalne vode pruža više koristi od obične vode.
- Skupljanje kišnice: znajte prednosti i potrebnu njegu upotrebe cisterne
Izuzimajući vodu koja se koristi za kemijske reakcije u laboratorijima, svi ostali imaju minerale, uključujući one iz slavina, rijeka, jezera, ribnjaka i one iz boca. Neki od minerala koji mogu biti prisutni u vodi - u vrlo malim količinama - su klorid, cink, fluorid, natrij, silicij i mnogi drugi.
Ali ono što alkalnu vodu razlikuje od obične je to što se alkalna sastoji uglavnom od temeljnijih minerala, poput kalcija, magnezija i željeza. To znači da je, za razliku od običnih voda koje imaju neutralni pH, manje kisela. Drugim riječima, ima viši pH.
- Željezo: važnost i utjecaji njegove ekstrakcije
- Naučite kako napraviti domaći pH metar
Alkalno zdravlje
Tvrdi se da održavanje alkalne prehrane omogućuje izlječenje nekoliko bolesti, uključujući bolesti kostiju, poput osteoporoze, pa čak i raka. Međutim, nema dovoljno dokaza koji podupiru ove tvrdnje. S druge strane, studija koju je objavio PubMed tvrdi da alkalna prehrana može donijeti brojne zdravstvene dobrobiti. Pogledajte popis u nastavku:- Povećanje voća i povrća uključenog u alkalnu prehranu poboljšalo bi omjer kalija i natrija, što bi moglo imati koristi za zdravlje kostiju i smanjiti gubitak mišića, kao i ublažiti druge kronične bolesti, poput hipertenzije i moždanih udara;
- Alkalna prehrana rezultirala bi porastom hormona rasta, koji može poboljšati mnoge ishode zdravlja kardiovaskularnog sustava, dobra je za pamćenje i spoznaju;
- Povećanje unutarstaničnog magnezija (alkalizirajući hranjivi sastojak), koji je neophodan za rad mnogih enzimskih sustava, još je jedna dodatna prednost alkalne prehrane. Magnezij je potreban za aktiviranje vitamina D i njegovo povećanje, dakle, poboljšava koncentraciju ovog vitamina;
- Alkalnost može rezultirati dodatnom pogodnošću za neka kemoterapeutska sredstva koja zahtijevaju viši pH, odnosno lužnatiji.
Prema samoj studiji, na temelju gornjih izjava, bilo bi potrebno razmotriti alkalnu prehranu kako bi se smanjio morbiditet i smrtnost od kroničnih bolesti.
Prema studiji, jedno od prvih razmatranja alkalne prehrane, koja uključuje više voća i povrća, jest poznavanje vrste tla na kojem se uzgajala hrana, jer to može značajno utjecati na sadržaj minerala.
Alkalna voda bi tada bila još jedna stavka koju bi trebalo uključiti u alkalnu prehranu.
Dokazane blagodati alkalne vode
Slika Maria Shanina u Unsplash-u
Studija koja je proučavala pacijente koji su konzumirali i koji nisu konzumirali alkalnu vodu otkrila je da su oni koji jesu pokazivali poboljšanje ravnoteže kiselina / baza u tijelu i bolje opće stanje hidratacije.
Drugo istraživanje pokazalo je da konzumacija alkalne ionizirane vode smanjuje krvni tlak i razinu šećera i masti u krvi. To znači, prema istoj studiji, da se alkalna voda može koristiti kao jedna od sekundarnih terapijskih metoda za povišeni krvni tlak, dijabetes melitus i hiperlipidemiju (poremećaj razine masti).
Studija iz 2016. na 100 ljudi pokazala je da je konzumacija alkalne vode, u usporedbi s uobičajenom vodom, smanjila viskoznost krvi. To znači da alkalna voda poboljšava protok krvi, što može povećati oksigenaciju tijela u cjelini.
Druga studija koju je objavila platforma PubMed zaključila je da konzumacija alkalne vode donosi terapijske koristi za oboljele od refluksa.
Prirodna ili umjetna alkalna voda?
Prirodna alkalna voda nastaje kada voda pređe preko stijena i apsorbira svoje minerale, što obogaćivanjem minerala povećava njezinu alkalnu razinu. Drugi način dobivanja prirodne alkalne vode je solarizacija. Sunce uzrokuje isparavanje zakiseljujućih minerala poput fluora i klora, ostavljajući veću količinu alkalizirajućih minerala potrebnih za zdravlje poput magnezija i kalcija.
Umjetna alkalna voda, s druge strane, nastaje postupkom demineralizacije. Problem je u tome što, prema studiji koju je objavila Svjetska zdravstvena organizacija (WHO), konzumacija vode s malim udjelom minerala (posebno lužina) može donijeti zdravstvene rizike, poput gubitka kalcija, magnezija i drugih bitnih elemenata prisutnih u pripremljenoj hrani. s vodom.
Dakle, ako odlučite, radije preferirajte prirodnu alkalnu ili solarnu vodu. Budući da voda alkalna oduzimanjem ili dodavanjem minerala može narušiti prehranu ili utjecati na bubrege.
Ne zamjenjujte tretmane
Unatoč blagodatima, alkalna voda nije čudesna i neće sama izliječiti bolesti. Ni u kojem slučaju ne zamjenjujte tretmane tradicionalnim lijekovima za jednostavnu naviku pijenja alkalne vode.
