Gledajući drveće kroz prozor, imajući biljke kod kuće ili slušajući pjev ptica, možete ublažiti napetost svakodnevnog života
Koliko god je teško vjerovati zbog okolnosti u kojima ljudsko biće danas živi, posebno u velikim gradovima, ljudska je rasa provela 99% svog postojanja u izravnom kontaktu s prirodom. Uzimajući to u obzir, nije toliko komplicirano shvatiti da kontakt sa zelenilom drveća, pjesmom ptice i prekrasnim zalaskom sunca može ublažiti stres, poboljšati performanse i raspoloženje te olakšati i smanjiti šanse za razvoj mentalnih bolesti.
Sve više studija analizira ove blagodati koje priroda pruža, bilo putem vitamina, topline ili jednostavnog osjećaja slobode koji nam kontakt donosi, činjenica je da priroda ima mnogo zdravstvenih blagodati.
1984. Robert Ulrich izvijestio je da su pacijenti u bolnici u Pennsylvaniji u Sjedinjenim Državama, koji su bili hospitalizirani u sobama s pogledom na drveće, pokazali brže poboljšanje, uz bolje raspoloženje i potrebu za nižim dozama lijekova. U međuvremenu, pacijenti u sobama s prozorima okrenutim prema zidu od opeke doživjeli su komplikacije, dulji boravak u bolnici i više pritužbi na bolničko osoblje. Gotovo 100 godina prije toga, 1889. godine, Van Gogh je već izvijestio o blagodatima koje je kontakt s prirodom i prikazujući je na slikama donio njegovom mentalnom zdravlju, dok je dobrovoljno interniran za liječenje svog bipolarnog poremećaja.
Među prednostima koje priroda pruža lako je spomenuti:
- Utjecaj prirode pomaže u oporavku mozga od umora uzrokovanog radom, učenjem itd., Poboljšavajući performanse i zadovoljstvo;
- Kad se uključi u dizajn zgrada, pruža smirenje, nadahnjuje okruženje i potiče učenje i znatiželju;
- Pruža velik prostor za tjelesne aktivnosti koje poboljšavaju učenje, pamćenje i kognitivne funkcije;
- Aktivnosti na otvorenom mogu ublažiti Alzheimerove simptome, demenciju, stres i depresiju;
- Kontakt s prirodom pomaže u razvoju djece, potiče maštu, kreativnost i socijalnu interakciju;
- Smanjuje simptome ADD-a (poremećaj deficita pažnje) kod djece, a može smanjiti i upotrebu lijekova.
U gradu nam se mozak neprestano stimulira. Promet, farovi, pješaci, prodavači, sve to "vrišti" na naš mozak, u konkurenciji za pažnju. Za kratko vrijeme umoran je i može početi gubiti pamćenje. Mali pogled na zeleno već uzrokuje cerebralno olakšanje, dajući mozgu odmor od urbane ludosti.
Studije pokazuju da je u okruženjima s minimalnom prisutnošću prirode ne samo izvedba već i fokus na zadatku koji treba izvršiti veći. Bilo da je ta prisutnost prirodna ili umjetna, ona uzrokuje automatsku reakciju u našem mozgu, prepoznajući i prihvaćajući to olakšanje. U uredima bez prozora ljudi su nezadovoljniji svojim radom, češće obolijevaju i više im nedostaje, pokazujući visoku razinu anksioznosti i napetosti, karakterizirajući sindrom bolesne zgrade, prepoznat od Svjetske zdravstvene organizacije. zeleni element, radnici su zadovoljniji svojim radom, strpljiviji i manje bolesni. A u školama učenici i ja pohađamo nastavu u učionicama s pogledom na prirodu, imamo bolje ocjene i više pažnje.
Djeci igranje na otvorenom, osim što potiče maštu i kreativnost, uzrokuje osjećaj slobode, trenutno oslobađajući mozak od stalnih gradskih podražaja. Isto vrijedi i za ljude s ADD-om koji u prirodnijem i otvorenijem okruženju osjećaju manje pritiska i stimulacije. U bolesnika s Alzheimerovom bolešću otvorena mjesta s raznolikošću biljaka, boja, mirisa i raspoloženja uzrokuju pozitivne situacije. Isto vrijedi i za pacijente s demencijom i depresijom, pružajući tiho ometanje.
Uz sve ove podatke postavlja se pitanje može li tehnologija zamijeniti prirodu? Ima li monitor koji prenosi krajolik iste učinke? A dobra tvornica plastike, može li zamijeniti onu pravu?
Očito je, što se tiče učinaka na mozak, odgovor da. Monitor će pružiti osjećaj dobrobiti, ali u manjoj mjeri. Idealan je izravan kontakt s prirodom, bilo na otvorenom ili kroz prozor, bilo u poljima i šumama ili u parkovima, trgovima i vrtovima. Bolje je prepustiti se upotrebi tehnologije koja oponaša biljke u okruženjima koja su izuzetno udaljena od prirode, poput podmornica i svemirskih brodova.
