Hrana za labirintitis: što jesti, a što izbjegavati

Znajte hranu koju bi trebali izbjegavati oni koji imaju labirintitis i znajte koja je dobra

hranjenje labirintitisa

Uređena i promijenjena slika Sharon Pittaway dostupna je na Unsplash-u

Labirintitis je upala unutarnjeg uha, poznata kao labirint, koja može ugroziti ravnotežu i sluh. Obično se manifestira kod ljudi u dobi od 40 do 50 godina i ako se ne postupi ispravno, problem može postati ozbiljniji. Liječenje se obavlja na liječnički recept i obično se temelji na lijekovima poput antibiotika i protuupalnih sredstava, ali odnos između labirintitisa i hrane prisan je. Konzumacija prave hrane pomaže u ublažavanju simptoma, dok druge treba izbjegavati jer pogoršavaju stanje.

Labirintitis i hranjenje

Hrana koja pomaže u liječenju

Održavanje prehrane bez upalne hrane važan je korak u rješavanju labirintitisa. Potrebno je smanjiti konzumaciju crvenog mesa, alkohola i one hrane s glutenom i bijelim šećerom. Umjesto njih potrebno je povećati konzumaciju protuupalne hrane kao što su:

  • Brokula
  • Kupus
  • Gljive.
  • Maslinovo ulje
  • Bundeva
  • Sezam
  • Kreša
  • Čili i papar
  • Grožđe
  • Kurkuma
  • Đumbir
  • Kupina
  • Limun
  • Češnjak
  • Laneno ulje ili sjeme
  • Chia sjemenke
  • Ginko biloba

Hrana bogata omega 3, poput lanenog sjemena i chia sjemenki, izvrsne su za borbu protiv labirintitisa. Laneno sjeme ili chia omega 3 možete dobiti tako što ćete ih namakati deset minuta, u omjeru jedan dio sjemena i jedan dio vode. Dakle, gel koji će nastati učinit će omega 3 više bioraspoloživim. Ali svejedno ga možete dobiti konzumiranjem lanenog ulja ili chije. Omega 3 također se može naći u značajnim količinama u hrani poput orašastih plodova i ulja repice.

  • 16 namirnica koje su prirodne protuupalne tvari
  • Smanjenje potrošnje crvenog mesa učinkovitije je protiv stakleničkih plinova od zaustavljanja automobila, kažu stručnjaci
  • Što je gluten? Zlikovac ili dobar momak?
  • Je li šećer novi duhan?

Hrana koju treba izbjegavati

Općenito, morate izbjegavati upalnu hranu. Pogotovo oni koji sadrže gluten (shvatite zašto u članku: "Što je gluten? Zlikovac ili dobar momak?"). Jedan od načina da zajamčite besplatnu prehranu s upalnom hranom jest izbjegavanje prerađene hrane i davanje prednosti svježoj .
  • Što su svježa, prerađena i ultra prerađena hrana
Dobra prehrana za labirintitis ne smije uključivati ​​konzumaciju:
  • Bomboni, čokolade, kolači, punjeni kolačići, sladoled, slatkiši i druga hrana bogata šećerom;
  • Kruh, tjestenina, pite, grickalice, grickalice i krekeri;
  • Stimulirajuća pića, poput kave, cola bezalkoholnih pića i mate čaja;
  • Alkoholna pića;
  • Šećerna pića poput bezalkoholnih pića i sokova (uglavnom industrijski razvijena);
  • Pržena hrana, kobasice i druga hrana bogata masnoćama;
  • Izbjegavajte upotrebu viška soli za začinjavanje hrane.

Savjeti za hranjenje oboljelih od labirintitisa

Umjesto da sol koristite za aromatiziranje hrane, jer ona pogoršava upale uha, možete koristiti aromatično bilje poput ružmarina, origana i gersala. Također se preporučuje jesti svaka tri sata i piti 1,5 do 2 litre vode dnevno.