Fibromialgija je češća za žene, posebno one između 20 i 50 godina
Fibromialgija je kronična i reumatološka bolest koja uzrokuje raširene bolove po tijelu, jer može spriječiti osobu u bilo kakvim aktivnostima, čak i jednostavnom spavanju, jer su bolovi neizdrživi.
Uzroci
Uzroci fibromialgije mogu biti genetski čimbenici, tjelesna neaktivnost, posttraumatski stresni poremećaj, neke virusne infekcije i autoimune bolesti. Osobe za koje je vjerojatnije da imaju fibromialgiju su oni koji već imaju članove obitelji s tom bolešću ili ako već imaju reumatske bolesti, poput reumatoidnog artritisa ili eritematoznog lupusa.
Simptomi fibromialgije
Simptomi fibromialgije obično se počinju pojavljivati nakon operacije, fizičke traume, značajnog psihološkog naprezanja ili infekcije. U drugim se slučajevima simptomi vremenom nakupljaju, a da ne mogu utvrditi uzrok. Pogledajte popis simptoma fibromialgije:
- Pretjerani umor;
- Anksioznost;
- Sindrom nemirnih nogu;
- Glavobolja;
- Generalizirana i intenzivna bol u mišićima;
- Ukočenost mišića;
- Kognitivni problemi;
- Neregulirani san;
- Depresija.
Liječenje fibromialgije
Fibromialgija nema lijeka, ali postoje metode za ublažavanje boli, poboljšanje kvalitete spavanja i kvalitete života pacijenta kako bi mogao živjeti s bolešću. Ako sumnjate da imate fibromialgiju, posjetite liječnika. Postoje lijekovi koje će liječnik naznačiti, ali postoje i neke vrste prirodnog liječenja fibromialgije, od kojih neke navodimo u nastavku (o tome se posavjetujte s liječnikom):
Akupunktura
Elektroakupunktura ublažava ukočenost i bol uzrokovane fibromialgijom. Zakazivanje seansi akupunkture puno pomaže u liječenju fibromialgije.
Joga
Vježbanje joge pomaže u liječenju fibromialgije. Žene koje prakticiraju dva sata joge tjedno po 75 minuta, svaki razred može ublažiti simptome fibromialgije za najviše osam tjedana.
Psihološka podrška
Od 25% do 50% pacijenata ima popratne psihijatrijske poremećaje, što otežava poboljšanje, često im je potrebna stručna pomoć. Psihološka podrška obitelji također je vrlo učinkovita u liječenju fibromialgije.
Meditacija
Meditacija pomaže u ublažavanju boli od fibromialgije. Tijekom meditacije moguće je kontrolirati signale boli koje emitira mozak - ova praksa također osigurava bolji odmor i pomaže tijelu da se oporavi.
Uravnotežena prehrana
Ne postoje preporuke u vezi s hranom koja je dobra za fibromialgiju, ali ono što se može učiniti jest ukloniti hranu iz prehrane kako biste vidjeli smanjuje li bol ili ne. Vodite dnevnik hrane, promatrajte svoje prehrambene navike i pokušajte razumjeti koje utječu na simptome fibromialgije.
Tai Chi
Vježbanje tai chi-ja, kineske tehnike iz davnina, smanjuje simptome fibromialgije za oko 12 tjedana.
S-adenozilmetionin
S-adenosilmetionin je molekula koju tijelo proizvodi prirodno, ali koja se također može unijeti dodacima - pomaže u smanjenju boli, umora i poboljšava kvalitetu sna.
Hidroksitriptofan
Hidroksitriptofan je prirodna aminokiselina. Konzumacija dodataka ovoj aminokiselini može pomoći u ublažavanju simptoma fibromialgije u kratkom vremenu.
