Saznajte koje su prednosti tuširanja ujutro ili noću i odaberite najbolje vrijeme za vas
Slika Luis Wilker Perelo WilkerNet s Pixabay-a
Neki kažu da je najbolje doba dana za kupanje noću, jer topli tuš čisti dnevnu prljavštinu, a pomaže i tijelu da se opusti dok spava. Nositelji jutarnjeg kupanja, međutim, također su u pravu. Odlazak pod tuš prije početka dnevnih zadataka pogoduje meditaciji i organizaciji aktivnosti koje treba obaviti, a pomaže i potpunom buđenju.
Prema psihologinji s Harvarda Shelley Carson, jutarnja kupka pogoduje rješavanju problema i kreativnosti. To je zbog takozvanog razdoblja inkubacije ideja - vremena potrebnog za rješenje bilo kojeg problema. Budući da je vrijeme izolacije, kupanje pogoduje meditaciji, a ujutro još nismo potpuno budni, tako da naša podsvijest ostaje budna i može se usredotočiti na rješavanje problema ili stvaranje novih ideja.
Oni koji se obično brijeju ili briju tijekom kupke, također mogu iskoristiti rano tuširanje. Osim mogućnosti budnijeg stanja, postoje studije koje pokazuju da je razina trombocita u krvi ujutro viša, pa će ako se porežete krvarenje biti manje.
Ako imate problema sa spavanjem, navikavanje na toplu kupku noću pomoći će vašem tijelu da se opusti, a također bi trebalo poboljšati kvalitetu vašeg sna. Topla voda ublažava napetost u mišićima, favorizira meditaciju, a također priprema psihologiju za završetak ciklusa, stvarajući podjelu između dana koji je prošao i noći spavanja koja je pred nama. Dobar noćni odmor, pak, poboljšava zdravlje vaše kože i kose - među mnogim prednostima. Saznajte više u članku: „Dobro spavanje neophodno je za zdravlje. Pogledajte kako poboljšati svoj san “.
Osim što neizravno pomaže, noćna kupka također služi za uklanjanje nečistoća i viška ulja nakupljenog u koži tijekom dana. S druge strane, nakon što ste se dobro odmorili, vaša će koža nakon jutarnjeg tuširanja izgledati još zdravije.
Bez obzira na vrijeme koje vam najviše odgovara, uvijek je važno izbjegavati jako vruću vodu koja isušuje kožu i kosu, uz trošenje više energije na grijanje. Također nije dobro pretjerivati s vremenom pod tušem, jer petominutna kupka troši oko 100 litara vode. Alternativa je ponovna upotreba sive vode iz tuša. Pogledajte kako u članku: "Ponovno korištena voda: ušteda od otpada i očuvanje okoliša".
Na kraju, uvijek zapamtite:
