Otkrijte magnezijev klorid, dodatak za liječenje i prevenciju različitih zdravstvenih problema
Magnezijev klorid je tvar koja se široko koristi kao dodatak prehrani. Shvatite njegove karakteristike, čemu služi, koristi i kontraindikacije.
Magnezij (Mg) je bitan element za pravilno funkcioniranje tijela. Sudjeluje u više od 300 biokemijskih reakcija u ljudskom tijelu. Najbolji izvor magnezija za ljude je hrana, ali loše tlo i uporaba kemikalija na plantažama ugrožavaju apsorpciju magnezija u povrću, što na kraju stvara manjak magnezija u velikom dijelu populacije. Da ne spominjemo problem loše prehrane koji je posljedica konzumacije prerađene hrane, što pogoršava taj nedostatak, što može dovesti do nedostatka magnezija, poznatog i kao hipomagneziemija. Bolje razumite ovu temu u članku: "Magnezij: čemu služi?".
Što je magnezijev klorid?
Kako bi zaobišli nedostatak magnezijevog klorida u tijelu, mnogi se odlučuju na korištenje farmakoloških dodataka koji se uključuju u svakodnevnu prehranu. Ti su dodaci dostupni u različitim oblicima, ali najčešći je magnezijev klorid (MgCl2).
Magnezijev klorid je anorganska sol u prirodnom obliku bezbojnih kristala gorkog okusa i nalazi se u izobilju otopljen u morskoj vodi. Uprava za lijekove za hranu , američka agencija za hranu i lijekove, smatra da je magnezijev klorid sigurna tvar koja se koristi i kao dodatak prehrani i kao sastojak hrane. Međutim, zbog gorkastog okusa nije uobičajen u kuhanju.
Kada se na internetu traži magnezijev klorid kao dodatak prehrani, predstavljene su brojne mogućnosti kupnje za razne namjene i tretmane. Ovaj oblik konzumacije je najčešći, jer je cijena pristupačnija, lako ga je pronaći u ljekarnama, tijelo ga lako apsorbira i brzo nadoknađuje razinu magnezija u tijelu. Mnogi od ovih dodataka magnezijevog klorida dolaze sa kraticom PA (Pure for Analysis), što znači da je ovaj proizvod koncentriraniji i da tijelo bolje asimilira.
Čemu služi magnezijev klorid?
Magnezijev klorid PA služi za liječenje i sprječavanje našeg tijela od niza problema, donoseći dobrobiti za naše zdravlje. Kako se magnezij koristi u stotinama funkcija našeg organizma, pomaže u borbi protiv različitih zdravstvenih problema. Evo nekoliko blagodati koje magnezijev klorid PA može donijeti:
- Povećana funkcija mozga. Studije pokazuju da odgovarajuća koncentracija magnezija u mozgu poboljšava učenje i kratkotrajno i dugoročno pamćenje, jer povećava elastičnost i gustoću sinapsi u području mozga koje odgovara pamćenju. Pokazalo se da je novi spoj nazvan magnezij-L-treonat ili MgT vrlo učinkovit u poboljšanju funkcija povezanih s mozgom - djeluje kao zaštitnik sinapsi i može spriječiti Alzheimerovu bolest.
- Jača kosti. Magnezij je izravno povezan s metabolizmom kostiju, njegov nedostatak u tijelu povezan je s osteoporozom i njegovom konzumacijom, s gustoćom kostiju. Nekoliko je studija pokazalo poboljšanje zdravlja kostiju nakon unosa samo magnezija ili u kombinaciji s kalijem.
- Bori se protiv infekcija. 1915. godine francuski kirurg Prof. Pierre Delbet tražio je poboljšanu tvar za zacjeljivanje rana. Tako je otkrio da PA magnezijev klorid ne šteti tkivima i da ima velik učinak na aktivnost leukocita i fagocitozu. Također je otkrio da ako pacijent konzumira magnezijev klorid PA oralno ili injekcijama, spoj djeluje imunostimulirajuće, boreći se protiv infekcija.
- Prevencija i liječenje protiv migrene i glavobolje. Studije pokazuju da je magnezij vrlo podnošljiva opcija za pacijente, siguran i jeftin za prevenciju migrene. Također se pokazalo učinkovitim u akutnom liječenju različitih vrsta glavobolje.
- Prevencija ili liječenje protiv gubitka sluha. Gubitak sluha relativno je čest problem i većina slučajeva rezultat je metaboličkih poremećaja. Točan postupak koji izvodi magnezij nije u potpunosti poznat, no kako je to siguran tretman, može se koristiti samostalno ili u kombinaciji za sprečavanje ili liječenje gubitka sluha, posebno kod oštećenja sluha izazvanog bukom.
- Ublažava stres. Količina magnezija u tijelu povezana je s razinom stresa, što je veći stres to će više magnezija biti izgubljeno iz našeg tijela. Magnezij ima zaštitnu ulogu da smanji štetne učinke stresa koji je pojačan hipomagneziemijom i obrnuto.
- Prevencija i liječenje protiv depresije i anksioznosti. Studije pokazuju da je svakodnevna konzumacija magnezija važno preventivno sredstvo protiv depresije i anksioznosti.
- Smanjuje intenzitet ovisnosti. Primjena magnezija smanjuje intenzitet ovisnosti o alkoholu, nikotinu, kofeinu i ilegalnim drogama zbog svog umjerenog učinka stimuliranja sustava nagrađivanja mozga i smanjenja aktivnosti tvari povezanih s kompulzivnom uporabom.
- Smanjuje rizik od hipertenzije i kardiovaskularnih bolesti. Hipertenzija je jedan od najvećih čimbenika rizika za srčane bolesti i moždani udar. Dodatak magnezija smanjuje krvni tlak, kao i rizik od kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara.
- Suzbija astmu u djece. Studije na odraslima nisu bile konzistentne, dok je kod djece došlo do poboljšanja plućne funkcije za 80%.
Uz ove gore spomenute dobrobiti, potrošnja magnezija proučava se za liječenje i prevenciju drugih različitih problema. Način na koji magnezij djeluje u različitim situacijama još nije u potpunosti shvaćen, pa još uvijek ima puno toga za otkriti. Ali imajte na umu: iako je dodatak i ne zahtijeva recept, prije konzumiranja magnezijevog klorida PA konzultirajte se s liječnikom ili nutricionistom.
Kako uzimati magnezijev klorid?
Da biste kupili magnezijev klorid PA potrebno je potražiti pouzdano mjesto, poput ljekarni ili sigurnih web stranica, koje će jamčiti njegovo podrijetlo. Dodatak možete kupiti u kapsulama, prahu ili tekućini (kapi). Okus praha nije baš ugodan, pa se neki odlučuju za kapsule, iako su malo skuplje. Dodatak u kapsulama i u tekućem obliku treba uzimati s puno vode. Za uzimanje magnezijevog klorida u prahu potrebno ga je razrijediti u filtriranoj vodi. Da biste pravilno uzimali magnezijev klorid PA, slijedite upute na pakiranju.
Kontraindikacija
Magnezijev klorid PA smatra se vrlo sigurnom tvari, ali nije indiciran za ljude koji imaju problema s bubrezima, miastenijom gravis ili imaju proljev, jer magnezijev klorid PA ima laksativna svojstva.
Nuspojave magnezijevog klorida
Stanovništvo općenito dobro podnosi konzumaciju magnezijevog klorida PA, no u nekim slučajevima može izazvati mučninu, povraćanje, proljev. Ako se uzima u visokim koncentracijama, može izazvati opijenost i dovesti do hipotenzije, mišićne slabosti, otežanog disanja, među ostalim.
