Čaj od češnjaka: kako napraviti i dobrobiti

Čaj od češnjaka ima nekoliko zdravstvenih blagodati. Provjeri!

čaj od češnjaka

Slika Dennisa van Litha iz Unsplasha

Općenito, čajevi su poznati po svojim raznolikim ljekovitim svojstvima. Bilo da pomaže imunitetu ili smanjuje bol, uvijek postoji čaj za liječenje simptoma. Među njima čaj od češnjaka, koji, iako većina ljudi ne preferira, može pružiti nekoliko zdravstvenih blagodati.

Što je čaj od češnjaka?

Čaj od češnjaka piće je koje se priprema infuzijom biljke poznate kao češnjak. Znanstveno nazvana Allium sativum , ova biljka može se koristiti i kao začin i u ljekovite svrhe.

U Brazilu je češnjak jedna od biljaka naznačenih za liječenje u Nacionalnoj službi za javno zdravstvo, u nekoliko oblika upotrebe i za razne bolesti.

Kad se jede čist, okus češnjaka je jak, pa čak i neugodan za neke ljude. Stoga je njegova verzija u čaju dobra opcija za one koji žele dobiti blagodati hrane.

Čemu služi čaj od češnjaka?

Čaj od češnjaka pomaže u pravilnom funkcioniranju različitih područja tijela i u ravnoteži tijela. Doznajte čemu služi čaj od češnjaka i koje su njegove glavne prednosti:

Do srca

Češnjak ima spoj koji se naziva alicin, a koji je prvenstveno odgovoran za njegove ljekovite svrhe. Budući da djeluje kao vazodilatator, tvar sudjeluje u snižavanju krvnog tlaka u slučajevima povišenog krvnog tlaka. Na taj način čaj od češnjaka olakšava protok krvi, sprečavajući kardiovaskularne bolesti poput srčanog udara.

Za imunološki sustav

Uz alicin, čaj od češnjaka bogat je vitaminom C, tvari koja pomaže u stvaranju bijelih krvnih stanica. Stoga može snažno pomoći imunološkom sustavu, boreći se protiv simptoma gripe i prehlade. Čaj od češnjaka također ima svojstva iskašljavanja, što može pomoći u liječenju slučajeva kao što je nakupljanje sluzi.

Uz to, čaj pomaže u liječenju drugih infekcija, jer djeluje protugljivično i antibakterijski.

Za kolesterol

Tvar alicina u češnjaku također smanjuje razinu kolesterola. Dakle, čaj od češnjaka pomaže u sprječavanju problema kao što je ateroskleroza - otvrdnjavanje arterija zbog nakupljanja masti - na primjer.

Za kožu

Češnjak u svom sastavu ima antioksidativne elemente, poput selena, koji djeluju boreći se protiv slobodnih radikala - molekula sposobnih da uzrokuju starenje stanica. Dakle, konzumacija čaja od češnjaka sprečava prerano starenje stanica i tkiva.

Za kašalj

Čaj od češnjaka dobar je saveznik onima koji žele prestati kašljati. Budući da ima svojstva iskašljavanja, piće pomaže u uklanjanju viška sluzi. Uz to, protuupalna svojstva prisutna u čaju od češnjaka pomažu smanjiti upalu u plućima, jedan od mogućih uzroka ovog simptoma.

Smršavjeti

Još uvijek nema znanstvenih dokaza da čaj od češnjaka pomaže kod mršavljenja. Međutim, češnjak ima termogena svojstva, odnosno potiče povišenje tjelesne temperature, što može dovesti do bržeg sagorijevanja masti.

Uz to, piće može pomoći u promicanju sitosti, što smanjuje glad i posljedično uzrokuje unošenje manje kalorija. Međutim, vrijedi zapamtiti da čaj od češnjaka sam po sebi neće donijeti rezultate na ljestvici. Za značajan gubitak kilograma potrebno je, uz konzumaciju, vježbati fizičke vježbe i uravnoteženu prehranu.

Prednosti čaja od češnjaka

Glavne blagodati koje pruža konzumacija čaja od češnjaka su:

  • Pomaže u kontroli krvnog tlaka;
  • Jača imunološki sustav;
  • Pomaže u kontroli kolesterola;
  • Sprječava prerano starenje;
  • Pomaže u borbi protiv infekcija;
  • Pomaže u gubitku kilograma.

Vrijedno je spomenuti da, ako se uzima u velikim količinama, čaj od češnjaka izaziva snažan dah i može izazvati želučane reakcije. Stoga budite svjesni unesenih količina. U slučaju jakog daha, nakon što popijete piće, sažvakajte tri lista metvice. Nana djeluje kao element dezodoransa, smanjujući miris koji čaj ostavlja u ustima.

Kontraindikacije za čaj od češnjaka

Kao i drugi čajevi, i čaj od češnjaka ima neke kontraindikacije. Općenito, pijenje pića nije indicirano za ljude s problemima povezanim s niskim krvnim tlakom, jer djeluje na smanjenje krvnog tlaka.

Osim toga, ljudi s poremećajima krvarenja ili koji su nedavno operirani također bi trebali izbjegavati čaj, jer pijenje može povećati rizik od krvarenja. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste saznali možete li piti čaj od češnjaka.

Kako napraviti čaj od češnjaka?

Čaj od češnjaka može se napraviti čist ili sa sastojcima poput meda, limuna i đumbira koji pomažu smanjiti jak okus pića i pojačati njegove terapeutske učinke.

Čisti čaj od češnjaka

Slijedite donji korak po korak za pripremu čaja od čistog češnjaka:

  1. Zakuhajte oko 250 ml vode;
  2. Ogulite 2 ili 3 češnja češnjaka;
  3. Umijesite češnjak i stavite ga u šalicu;
  4. Dodajte kipuću vodu i ugušite krpom;
  5. Pustite da odstoji oko 10 minuta i pijte toplo, bez zaslađivanja.

Čaj od češnjaka s medom

Med se može zasladiti čajem od češnjaka. Da biste to učinili, u gotovi čaj samo dodajte između 1 i 2 žlice meda.

Čaj od češnjaka s limunom

Dodavanje limuna u čaj od češnjaka može dodatno poboljšati blagodati pića. To je zato što je limun bogat antioksidativnim tvarima koje pomažu u sprečavanju preranog starenja. Osim toga, ima svojstva koja pomažu u uklanjanju toksina iz tijela. Da biste pripremili piće, slijedite korake:

  1. U posudu dodajte 250 ml vode;
  2. Izrežite 1 cijeli limun na 4 dijela i ogulite 2 češnja češnjaka;
  3. Dodajte komade limuna i češnjak u vodu i prokuhajte;
  4. Nakon ključanja napitak prigušite krpom i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta;
  5. Procijedite i pijte toplo.

Čaj od češnjaka s đumbirom

Baš kao i čaj od češnjaka i limuna, kombinacija češnjaka i đumbira također je dobra opcija prilikom pripremanja čaja. Protuupalna i analgetička svojstva đumbira pomažu pojačati blagodati češnjaka, uz to što piću potiču drugačiji okus. Da biste pripremili piće, samo slijedite korak po korak:

  1. Umijesite 3 češnja češnjaka;
  2. Dodajte protisnuti češnjak u 500 ml vode i pustite da zavrije;
  3. Izrežite ili naribajte 1 komad đumbira;
  4. Izrezani đumbir dodajte u vodu s kuhanim češnjakom;
  5. Smanjite vatru i pokrijte posudu, ostavljajući da se lije 5 minuta;
  6. Nakon tog vremena, maknite s vatre i pustite da se ohladi. Pijte toplo.