Bol u zglobovima? Otkrijte osam prirodnih lijekova

Prirodni lijekovi mogu pomoći u borbi i ublažavanju bolova u zglobovima ako problem nije previše ozbiljan

Bol u zglobovima

Slika: rawpixel na Unsplash-u

Bolove u zglobovima obično uzrokuju upale, koje mogu imati brojne uzroke: vrućicu, ozljede, pa čak i reumatoidni artritis, koji se dijagnosticira kao mogući odgovor imunološkog sustava. Najčešći znakovi upale su bol, vrućina, oteklina, crvenilo, ukočenost i gubitak ili poteškoće u pokretljivosti.

Da biste zaštitili svoju dobrobit i džep, pokušajte koristiti biljne lijekove, prirodnije i jeftinije od uobičajenih, koji mogu ublažiti bolove u zglobovima i liječiti upalu. Bilje djeluje podržavajući prirodne funkcije čišćenja bubrega i debelog crijeva, kao i pomažući u povećanju protoka krvi i limfne drenaže.

Međutim, ako simptomi potraju, obratite se liječniku. Provjerite popis tvari koje vam mogu pomoći.

Prirodni lijekovi za bolove u zglobovima

Korijen čička

Jedna od najboljih stvari kod bolova u zglobovima je povećati konzumaciju esencijalnih masnih kiselina. Korijen čička sadrži mnoštvo masnih ulja koja ovoj biljci daju protuupalna svojstva. Korijen čička možete jesti kao hranu, a možete suhi korijen izrezati i staviti u kipuću vodu. Pustite da vrije desetak minuta, a zatim isključite štednjak. Čaj se može koristiti kao oblog dok je vruć. Može se uzeti i kao kapsula.

Kurkuma

Kurkuma koja se naziva i kurkuma, vrlo je učinkovita biljka u smanjenju upala svugdje na tijelu, a također pomaže u ublažavanju bolova u zglobovima. Također je vrlo sličan nesteroidnim protuupalnim lijekovima (NSAID), koji se često prepisuju osobama s bolovima u zglobovima. Protuupalni učinak jedan je od razloga zašto se kurkuma preporučuje za pomoć u konvencionalnom liječenju ljudi oboljelih od raka, mrene i Alzheimerove bolesti.

Arnika

Vanjska uporaba arnike pomaže u ublažavanju bolova u zglobovima. Iako znanstveno istraživanje nije zaključno o blagodatima arnike, poznato je da pomaže u borbi protiv bolova i liječenju modrica na koži.

Eterična ulja metvice, eukaliptusa i čajevca

Napravite mast koja djeluje kao kućni lijek protiv bolova u zglobovima. Koristite kokosovo ulje ili ulje jojobe kao bazu i dodajte esencijalna ulja metvice, eukaliptusa i čajevca. Naučite kako napraviti kućni lijek protiv bolova u mišićima.

Đumbir

To je protuupalno sredstvo koje se koristi u ayurvedskoj medicini također protiv reumatizma. Ekstrakt đumbira blokira aktivaciju medijatora upale, kao što su COX-2 i TNF, kao i suzbijanje prostaglandina E2 putem inflamacije. U studiji iz 2011. godine, koja je istraživala učinke đumbira u prahu na ljude koji su imali ili reumatoidni artritis ili osteoartritis (osteoartritis), otprilike 75% pacijenata doživjelo je ublažavanje boli, smanjeno oticanje i nije bilo izvještaja o štetnim učincima.

Žuta i zelena glina

Žuta glina olakšava bolove u zglobovima i pomaže u oporavku ozljeda uzrokovanih udarcima ili uganućima. Povećava lokalnu cirkulaciju, oksigenira regiju i pomaže povratku vena. Zelena glina se također može koristiti za ublažavanje ove vrste bolova, jer djeluje sedativno, umirujuće i opuštajuće. Njegova primjena potiče uklanjanje toksina, poboljšavajući cirkulaciju krvi i odmašujući limfnu cirkulaciju. Pogledajte studiju o terapijskoj primjeni glina.

Laneno sjeme

Laneno sjeme je izvrstan izvor omege 3. Vrlo je važno pomoći u održavanju imunološkog sustava jakim i u borbi protiv upala. Veganski aspekt lanenog sjemena važan je, jer životinjske masti često mogu izazvati upalu kod ljudi s artritisom. Da biste pomogli u ovoj borbi, trebali biste svakodnevno stavljati dvije žlice lanenih sjemenki u svoju prehranu. I ne biste trebali zagrijavati ili kuhati sjeme ili ulje, jer će to oštetiti omega 3. Ako patite od sindroma iritabilnog crijeva, trebali biste koristiti ulje, a ne sjeme. To vam može pogoršati stanje.

  • Laneno sjeme: 11 dokazanih blagodati