Prirodni lijekovi pomažu u liječenju dijabetesa

Otkrijte prirodnu hranu i tvari koje djeluju kao prirodni lijek za pomoć u liječenju simptoma dijabetesa

dijabetes

Slika Tesa Robbins s tvrtke Pixabay

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), broj dijabetičara raste i danas gotovo 250 milijuna ljudi ima dijabetes širom svijeta. Bolest se već smatra epidemijom i svake godine oko sedam milijuna ljudi uđe na tu listu. U Brazilu, Brazilsko društvo za dijabetes (SBD) procjenjuje da 12 milijuna ljudi ima bolest, ali otprilike polovica njih to ne zna.

  • Dijabetes: što je to, vrste i simptomi

Bolest se klasificira u dvije vrste: dijabetes tipa 1 i tipa 2. Kod dijabetesa tipa 1 gušterača naglo prestaje proizvoditi inzulin. S druge strane, dijabetes tipa 2 utječe na sposobnost tijela da pretvori šećer u krv u energiju, što znači da tijelo ne reagira i ne proizvodi inzulin kako bi trebao.

Tip 1 je autoimun i ne postoji prevencija, jer se dijabetes tipa 2 u većini slučajeva može izbjeći redovitim tjelesnim aktivnostima i zdravom prehranom. Prema direktoru udruge Diabetes Brazil, oko 90% pacijenata ima dijabetes tipa 2. Ovi su podaci alarmantni i čine nas da preispitamo svoju moć nad vlastitim zdravljem i kontrolom bolesti hranom.

Stjecanje zdravog života ključno je za svakoga, ali posebno za one koji otkriju da imaju dijabetes, čak i ako osoba nema simptome. Na taj način sprječavate pogoršanje stanja i otklanjate strašne komplikacije, poput sljepoće, zatajenja bubrega, problema s cirkulacijom i srčanog udara.

Prema bilansu Ministarstva zdravstva, dijabetes ubija četiri puta više od AIDS-a u Brazilu. Razumijevanje kako to djeluje i kako uzrokuje promjene u tijelu neophodno je kako bi se izbjegle komplikacije. Iz tog smo razloga odabrali recepte i hranu koja vam mogu pomoći u prevenciji i kontroli dijabetesa - oni nisu zamjena za liječenje, već su prirodni lijekovi koji djeluju zajedno s lijekovima za ublažavanje simptoma dijabetesa. Sjećajući se da je uvijek potrebno konzultirati se s liječnikom i obavijestiti o mogućim promjenama u prehrani te odrediti odgovarajuće strategije za liječenje vašeg slučaja.

Glavni cilj u kontroli dijabetesa je smanjenje razine glukoze u krvi. Mjere koje dijabetičarima mogu pomoći da to postignu su: održavati zdravu prehranu, redovito se baviti tjelesnim aktivnostima i uzimati lijekove. Zdrav životni stil ne znači lijek, ali može vam ponuditi kvalitetu života sa smanjenim simptomima. Prvi korak je ograničenje kalorija i suzdržavanje od konzumiranja jednostavnih šećera. Otkrijte "Šest opcija prirodnih zaslađivača bez sintetičkog zaslađivača".

U prirodi postoji nekoliko supstanci koje su proučavane zbog njihove uloge u prevenciji ili smanjenju simptoma dijabetesa. Međutim, sjećamo se potrebe da uvijek kontroliramo razinu šećera u krvi i da se posavjetujemo s liječnikom o upotrebi dodataka.

Evo popisa deset namirnica koje su prirodni lijekovi koji mogu pomoći u liječenju dijabetesa:

1. Alfa lipoična kiselina

Prisutan je u hrani poput špinata, brokule, graška, jetre, krumpira, pivskog kvasca, prokulica i rižinih mekinja. Nekoliko studija povezalo je supstancu s poboljšanjem metabolizma glukoze i povećanom osjetljivošću na inzulin. Uz to, istraživanja pokazuju da može pridonijeti smanjenju ozljeda uzrokovanih perifernom neuropatijom koja je posljedica dijabetesa. Dodaci u kapsuli alfa lipoične kiseline pomažu u smanjenju razine šećera u krvi, budući da su izvrstan prirodni lijek za dijabetes. Dostupni su u trgovinama zdrave hrane i nekim ljekarnama. Sjećajući se da je dobro konzultirati se sa svojim liječnikom o mogućnosti uzimanja dodatka.

2. Gymnema ( Gymnema sylvestre )

Biljka se koristi u liječenju dijabetesa u ayurvedskoj medicini više od dvije tisuće godina. Povrće je porijeklom iz tropskih šuma Indije i Afrike i opsežno je proučavano zbog svojih svojstava smanjenja razine glukoze u krvi smanjenjem crijevne apsorpcije. Ostale nuspojave koje su također povezane s unosom biljaka povezane su sa smanjenjem težine i kolesterola.

3. Krom

Krom ili krom se mogu naći u namirnicama poput pivskog kvasca, kamenica, jetre, sira, banana, uljarica i krumpira, u obliku trovalentnog kroma (Cr3 +). Nedostatak ovog minerala povezan je s promjenama povezanim s dijabetesom, poput rezistencije na inzulin, smanjenih receptora, intolerancije na glukozu i nemogućnosti korištenja kao izvora energije. Dodatak kroma povećava osjetljivost na inzulin.

4. Cimet

Cimet, osim što je ukusan, može biti saveznik u liječenju dijabetesa. Redovita upotreba začina pomaže u regulaciji razine šećera i kolesterola u krvi.

5. Betaglucana

Nalazi se u žitaricama poput zobi, gljiva, kvasca i ječma. Vlakna su vrlo važna za održavanje zdravlja (ovdje saznajte više o blagodatima vlakana). Beta-glukani su visoko viskozna vlakna i njihov unos povezan je s slabljenjem glikemijskog i inzulinskog odgovora. Iz tog su razloga proučavani kao učinkoviti u smanjenju razine kolesterola i glukoze u krvi. Vlakna su izvrsni prirodni lijek za dijabetes i njihov se unos, u kombinaciji s liječenjem, preporučuje za moduliranje glukoze u krvi i potrebe za inzulinom.

6. Borovnica

Konzumacija voća povezana je sa smanjenjem mogućnosti razvoja nekoliko bolesti. Borovnica ili borovnica povezana je s prevencijom dijabetesa. Uz to, koristan je u liječenju jer ima svojstva koja smanjuju rezistenciju na inzulin.

7. Ginseng

Možda ste čuli za blagodati ginsenga i njegove primjene u kineskoj medicini. Ali, između ostalih svojstava, ginseng iz porodice Araliaceae istražen je zbog svog hipoglikemijskog potencijala, odnosno djeluje izravno kao prirodni lijek u smanjenju koncentracije glukoze u krvi.

8. Momordica charantia

Poznato kao gorka dinja ili kaetano dinja, povrće je povezano s tolerancijom glukoze u dijabetičara. Istraživanje objavljeno u Journal of Ethnopharmacology ističe da je 73% analiziranih pacijenata imalo veću toleranciju na glukozu nakon tretmana s biljkom. Biljni ekstrakti ili čajevi mogu se koristiti kao prirodni lijek za dijabetes.

9. Fenugreek

Piskavica je biljka koja se tisućama godina koristi u orijentalnoj medicini za liječenje raznih bolesti. Jedna od njegovih primjena je upravo kao prirodni lijek za dijabetes. Istraživanja su pokazala da biljka poboljšava toleranciju glukoze i snižava razinu šećera u krvi zbog svoje hipoglikemijske aktivnosti. Dodatke piskavice, u prahu i kapsulama, možete pronaći u trgovinama zdrave hrane.

10. Rotkvica

Ukusno povrće začinskog okusa kombinira se puno u salatama i donosi nekoliko zdravstvenih blagodati, poput pomagala za mršavljenje. Njegova uporaba nije toliko popularna, no istraživanja pokazuju da je povrće koje, ako se doda prehrani, može pomoći u liječenju dijabetesa. Rotkvica pomaže u smanjenju razine glukoze u krvi.

U tradicionalnoj medicini nekoliko drugih povrća koristi se kao prirodni lijek za dijabetes. Neki primjeri su lucerna, aloe vera, ječam, čičak, ulje noćurka, laneno ulje, riblje ulje, ekstrakt sjemenki kestena, ružmarin i spirulina, između ostalog. Međutim, sjećamo se potrebe da uvijek kontroliramo razinu šećera u krvi i razgovaramo sa svojim liječnikom o upotrebi dodataka.

Unos ovog povrća mora biti popraćen zdravom prehranom, s velikim unosom vlakana i vježbanjem fizičkih vježbi. Ostati hidratiziran i opušten također je vrlo važan. Stres i depresija mogu uzrokovati porast šećera u krvi. Dijabetes je stanje koje vas prisiljava na održiviji život. Ispravnim praćenjem i prilagodbama u rutini moguće je kvalitetno uživati ​​u životu.