Detox sok za mršavljenje: recepti i blagodati

Voće i povrće pruža brojne zdravstvene dobrobiti i može se kombinirati s onima koji trebaju smršavjeti

Slika: Kkolosovov detoksikacijski sok

Detox sok pomaže tijelu da eliminira toksine i smršavi. Ostale blagodati detoksikacijskog soka su poboljšanje izgleda kože i kontrola apetita, jer vlakna prisutna u povrću i voću promiču sitajući učinak na tijelo, smanjujući konzumaciju viška hrane. Vlakna također usporavaju probavu, pa se šećer u hrani ne apsorbira odjednom. Sok za detoksikaciju također se bori protiv zarobljenog crijeva, čineći osobu spremnijom. Ali što se tiče pijenja detoksikacijskog soka, upamtite: nema plastične slamke za jednokratnu upotrebu! Shvatite zašto u članku: "Slamke za jednokratnu upotrebu i moguća rješenja".

Hrana bogata vlaknima bori se protiv dijabetesa i visokog kolesterola
Što su prehrambena vlakna i njihove prednosti?
Voda s okusom: kako napraviti, recepti i prednosti

Kupus sam po sebi već nudi brojne blagodati: smanjuje bol kod menstruacije, pomaže u izlječenju mamurluka, ublažava zatvor, bori se protiv probavnih tegoba, bubrežnih kamenaca i bronhitisa, sprečava malaksalost, jača kosti, pomaže u stvaranju hemoglobina i enzimi, transport kisika u tijelo i rast stanica. Pomaže kod zgrušavanja krvi, sprečava anemiju, štiti od određenih vrsta karcinoma, bori se protiv artritisa, astme i autoimunih poremećaja, snižava razinu kolesterola, a ujedno je i prirodno protuupalno sredstvo.

Čišćenje hrane krvožilnog sustava: mitovi i istine

Znajući sve ove blagodati kupusa za naše tijelo, zamislite blagodati detoksikacijskog soka od kupusa? Ali to nije sve, pogledajte recept za ovaj detoksikacijski sok od kupusa s kokosovom vodom i šest drugih recepata za detoksikacijski sok za mršavljenje:

Detox recepti za sokove

Detoksikacijski sok od kupusa s kokosovom vodom

Slika Adriano Gadini s Pixabaya

Sastojci

1/2 krastavca;
1 komad voća po vašem izboru;
Grančice metvice;
1 komad đumbira;
Listovi kupusa;
Sok od limuna ;
Kokosova voda.

Način pripreme

Pomiješajte sve sastojke u blenderu. Pijte bez naprezanja.

Detoksikacijski sok od kupusa s narančom, jamom i acerolom

Slika S. Hermann i F. Richter s tvrtke Pixabay

Sastojci

2 lista kelja;
2 jam;
1/2 šalice acerole;
2 jedinice naranče.

Način pripreme

Uklonite sjeme iz acerole, ogulite jam, izrežite sve i uklonite sjeme, a zatim blendajte u blenderu.

Detoksikacijski sok od kupusa s jabukom i mrkvom

Slika Couleur s Pixabaya

Sastojci

Dobra količina kupusa;
4 mrkve;
2 jabuke.

Način pripreme

Stavite kupus s jabukom i mrkvom u blender;
U sok dodajte led koji ćete poslužiti.

Sok od kupusa s limunom i mentom ili limunskom travom

Slika Shutterbug75 s Pixabaya

Sastojci

250 ml ledene vode;
1 ili 2 lista kelja;
1 iscijeđeni limun;
Nekoliko listova mente ili 2 lista limunske trave

Način pripreme

Umutite sastojke u blenderu i nemojte procijediti - tako se vlakna ne gube;
Preporuka je da se ovaj sok pije dva puta dnevno, ujutro i dalje natašte i popodne.