Anemija može biti nedostatak željeza. Razumjeti i vidjeti kako spriječiti
Slika Narupon Promvichai s tvrtke Pixabay
Anemija je bolest uzrokovana nedostatkom hemoglobina - proteina koji se nalazi unutar crvenih krvnih stanica (krvnih stanica poznatih i kao crvene krvne stanice), čija je glavna funkcija transport kisika - u krvi.
Anemija ili nedostatak hemoglobina u krvi može biti uzrokovana nedostatkom različitih hranjivih tvari, poput željeza, cinka, vitamina B12 i proteina.
Kada je anemija posljedica nedostatka željeza, stanje se naziva anemijom nedostatka željeza. To je obično glavni uzrok anemije - obično 90% slučajeva.
Nedostatak željeza opasno je stanje za zdravlje tijela. Željezo je važan hranjivi sastojak za održavanje života, jer djeluje uglavnom u proizvodnji crvenih krvnih stanica i u transportu kisika do svih tjelesnih stanica.
Iako je anemija s nedostatkom željeza česta, mnogi ljudi nisu svjesni da je imaju. To je zato što, iako godinama imaju simptome, ljudi ih ne povezuju s bolešću i ne traže specijaliziranu pomoć.
U žena reproduktivne dobi najčešći uzrok anemije s nedostatkom željeza je gubitak željeza u krvi zbog obilnih menstruacija ili trudnoće. Prehrana siromašna željezom i vitaminom C ili određene crijevne bolesti koje utječu na to kako tijelo apsorbira željezo također mogu uzrokovati anemiju zbog nedostatka željeza.
Iako je anemija skupina koja je najviše pogođena onom u razmnožavanju, trudnoći i dojenju kod žena, bolest može pogoditi svakoga u bilo kojoj fazi života.
Određeni poremećaji ili operacije koji utječu na crijeva također mogu ometati način na koji tijelo apsorbira željezo. Pa čak i ako u prehrani postoji dovoljan unos željeza, celijakija ili crijevna kirurgija mogu ograničiti količinu željeza koja apsorbira crijeva.
Simptomi i dijagnoza anemije zbog nedostatka željeza
Znakovi i simptomi anemije s nedostatkom željeza su nespecifični. Za potvrdu dijagnoze potrebni su laboratorijski testovi krvi. Prema Ministarstvu zdravstva, glavni znakovi i simptomi anemije s nedostatkom željeza su:
- Generalizirani umor;
- Nedostatak apetita;
- Blijeda koža i unutarnja strana oka i desni;
- Manja spremnost za rad;
- Poteškoće u učenju;
- Apatija (vrlo mirna osoba);
- Usporavanje rasta;
- Mala težina pri rođenju;
- I perinatalna smrtnost.
Uz ove simptome, anemija s nedostatkom željeza povezana je s do 50% smrtnih slučajeva u žena koje rađaju.
Ostali simptomi anemije mogu biti:
- Slabost;
- Kratko disanje;
- Vrtoglavica;
- Spremnost da jedete neobične stvari koje nisu hrana, poput prljavštine, leda ili gline;
- Trnci u nogama;
- Oticanje ili bol u jeziku;
- Hladne ruke i noge;
- Ubrzan ili nepravilan rad srca;
- Krhki nokti;
- Glavobolja.
Prevencija
Da bi se izbjegao razvoj anemije s nedostatkom željeza, potrebno je konzumirati dobre izvore željeza. A željezo se u tijelo može dopremiti hranom životinjskog i biljnog podrijetla. Međutim, suprotno onome što mnogi ljudi misle, mlijeko i jaja nisu izvor željeza. Među hranom biljnog podrijetla, tamnozeleno lisnato povrće (osim špinata) ističe se kao izvor željeza, poput potočarke, kelja, zelenog mirisa i taiobe; mahunarke (grah, grah, slanutak, grašak, leća); cjelovite žitarice; orašasti plodovi i kesteni, melasa od trske, smeđi šećer i smeđi šećer. Ali, za apsorpciju željeza iz povrća, potrebno je unositi dovoljne količine vitamina C, čiji izvor mogu biti limun, naranča, kivi, između ostalog.
Liječenje
Anemija s nedostatkom željeza obično se liječi dodacima željeza ili promjenama prehrane. Ako sumnjate da ste anemični, obratite se liječniku jer će on moći dijagnosticirati i naznačiti najprikladniji način liječenja za vas.
Samostalno dijagnosticiranje i liječenje anemije s nedostatkom željeza može rezultirati nepovoljnim zdravstvenim učincima zbog viška željeza u krvi. Komplikacije previše željeza u krvi uključuju oštećenje jetre i zatvor. Ako imate simptome anemije zbog nedostatka željeza, obratite se svom liječniku.
