Aromaterapija je alternativna terapija koja još uvijek nije raširena u Brazilu, ali ima zdravstvene prednosti
Slika monicore s Pixabaya
Možda ste čuli za aromaterapiju. Alternativna terapija još uvijek nije široko rasprostranjena u Brazilu i često se smatra nadriliječništvom. Međutim, prema Brazilskom udruženju komplementarne medicine (ABMC), aromaterapija je ljekoviti tretman koji koristi miris i svojstva esencijalnih ulja. Etimologija riječi odnosi se na lijek za miris. Aromaterapija je prirodni, alternativni, preventivni i ujedno ljekoviti lijek.
- Što su esencijalna ulja?
Gotovo sve drevne civilizacije, poput Egipta, Kine, Indije, Grčke i Rima, koristile su ulja, tamjan i parfeme, bilo u kozmetici ili u ritualima i duhovnim iscjeljivanjima. Ali tek se u 20. stoljeću dogodilo ljekovito strukturiranje aromaterapije. Eterična ulja imaju nekoliko ljekovitih aktivnosti, što je omogućilo da se aromaterapija razvije kao terapijski sustav.
Francuski kemičar René Maurice Gattefossé primijetio je ljekovitu moć ulja lavande u opeklinama i skovao pojam aromathérapie . Ovaj eksperiment bio je odgovoran za odvajanje aromaterapije od fitoterapije. Alternativna medicina također se oslanja na ljekovite moći biljnog svijeta. Koristi samo 100% čisto esencijalno ulje, poznatog botaničkog podrijetla i sa svojim cjelovitim kemijskim sastavom kao što je proizvedeno, umjesto da koristi cijelu biljku ili njezin dio.
- Učini to sam: jastuk za aromaterapiju
Francuski liječnik Jean Valnet još je jedna osoba koja je obilježila povijest aromaterapije. Otkrio je da esencijalna ulja sadrže ljekovita, antivirusna, antibakterijska, protugljivična i antiseptička svojstva. Biokemičarka Margaret Maury bila je pionirka i svoju je holističku viziju ubacila u aromaterapiju, primjenom masaža prema osobinama pacijentove osobnosti. 1978. godine dr. Paul Belaiche objavio je kliničku uporabu esencijalnih ulja u liječenju zaraznih i degenerativnih bolesti. Francuski je kemičar Henri Viaud zauzvrat bio odgovoran za objavljivanje kriterija čistoće i kvalitete koje esencijalna ulja moraju zadovoljiti da bi bila prikladna za medicinske svrhe.
- Internetski tečaj aromaterapije
- Tečaj podrazumijeva aromu
Ali što su esencijalna ulja?
Eterična ulja su kemijske tvari, koncentrirane i vrlo složene, koje proizvode biljke, a mogu premašiti 300 kemijskih komponenata, ovisno o ulju. Smatraju se "dušom" biljke, a dobivaju se iz cvijeća, lišća, plodova i korijenja različitim oblicima ekstrakcije. Unatoč izrazu "ulje", oni nisu nužno masni, oni su hlapljive tekućine koje se nazivaju uljima, jer se otapaju u uljnoj fazi, a ne u vodi. Sastav ulja uključuje organske elemente poput ugljika, kisika i vodika, tvoreći molekule alkohola, aldehida, estera, oksida, ketona, fenola, ugljikovodika, organskih kiselina, dušičnih i sumpornih organskih spojeva i, uglavnom, terpena.
Eterična ulja proizvode biljke kako bi ih zaštitile od napada parazita i bolesti. Uz to, djeluju u oplodnji, oprašivanju i zaštiti od sunčevog zračenja.
- Aromaterapija je prirodni lijek za rinitis. Shvati
- Aromaterapija je prirodni tretman sinusitisa. Shvati
Što je s ljudima? Koje su primjene esencijalnih ulja za aromaterapiju?
Mnogi čimbenici utječu na učinkovitost tretmana aromaterapijom. Među njima se ističu kvaliteta esencijalnih ulja, metode primjene i znanje aromaterapeuta. U aromaterapiji se esencijalna ulja mogu sažeti sa psihološkim ili fiziološkim učincima.
Što se tiče psiholoških učinaka, postoji psihoaromaterapija koja proučava učinke mirisa esencijalnih ulja na ljudski um. Eterična ulja sadrže mirisne tvari koje se udišu i potiču naše njušne živčane stanice. Ovaj podražaj je sposoban potaknuti reakcije poput aktivacije limbičkog sustava. U njemu se obrađuju informacije koje dolaze iz živčanih završetaka povezanih s mirisnom žaruljom. Limbički sustav izravno je povezan s našim socijalnim ponašanjem i osjećajima. Integrira osjetilno-osjetilne informacije s našim unutarnjim psihičkim stanjem. Emocionalno i seksualno ponašanje, učenje, pamćenje i motivacija izravno su povezani sa osjetnim podražajima. Naše tijelo podražajima dodjeljuje afektivne informacije, povezujući ih s već postojećim sjećanjima, što dovodi do emocionalnog odgovora.
Uz pomoć aromaterapeuta, esencijalna ulja mogu utjecati na naše raspoloženje na pozitivan i uravnotežen način. Liječenje aromaterapijom može pomoći u borbi protiv nesanice, stresa, tjeskobe, boli, depresije, između ostalih bolesti i nelagode.
Uz učinke esencijalnih ulja na ljudski um, postoje i fiziološki učinci koji proizlaze iz njihovih baktericidnih, protugljivičnih i antivirusnih svojstava. Oni lako prodiru u našu staničnu membranu - sto puta više od vode - i otapaju se u lipidima našeg tijela. Mnogi lijekovi tradicionalne medicine sadrže spojeve ekstrahirane iz esencijalnih ulja, poput mentola i kamfora. Da biste saznali više o ovoj temi, pogledajte članak: "Eterična ulja: cjelovit vodič".
Studije pokazuju da esencijalno ulje lavande povećava pospanost, poboljšava raspoloženje i opušta. Na primjer, ružmarinovo ulje povećava snagu budnosti, smanjuje tjeskobu i povećava brzinu odgovora. Postoje istraživanja koja sugeriraju upotrebu esencijalnog ulja Melissa officinalis (matičnjak) u liječenju agitacije kod osoba s teškom demencijom. Postoje i studije s uljem čajevca koje sugeriraju da je snažno prirodno antimikrobno sredstvo i ima nekoliko zdravstvenih blagodati.
- Ulje čajevca: čemu služi?
- Čemu služi esencijalno ulje ružmarina?
Funkcionalne skupine koje se koriste u aromaterapiji
Svojstva esencijalnih ulja ovise o funkcionalnim skupinama prisutnim u spoju. Prema istraživanju farmaceutskog sektora na Centro Universitário São Camilo i Brazilskog instituta za aromatologiju, funkcionalne skupine koje se koriste u aromaterapiji su:
Terpeni
- Ti spojevi imaju antivirusno, antiseptičko, baktericidno i protuupalno djelovanje. Djeluju u procesu detoksikacije u jetri i potiču funkcije žlijezda. Uz to, seskviterpeni povećavaju količinu kisika iz endokrinih žlijezda hipofize i epifize, smještene u mozgu, i ometaju oslobađanje monoamina.
- Primjeri: limonen, pinen, kamfen, gamaterpinen i kamazulen. Ti su spojevi prisutni u limunu, boru, tamjanu i kamilici. Da biste saznali više o ovoj temi, pogledajte članak: "Što su terpeni?"
Esteri
- Svojstva koja se pripisuju esterima su fungicidi, sedativi i antispazmodici.
- Primjeri: linalil acetat i metil salicilat. Ti su spojevi prisutni u bergamotu, kadulji i lavandi.
Aldehidi
- Djeluju sedativno, antiseptički i antiinfektivno.
- Primjeri: citral, neral, geranija, cinamaldehid. Prisutan u melisi, limunskoj travi, citroneli i cimetu.
Ketoni
- Djeluju kao dekongestivi respiratornog trakta u slučajevima astme, bronhitisa i prehlade, ali mogu biti toksični.
- Primjeri: tujon, karvona i pinokanfona. Prisutan u komoraču, đumbiru i izopi.
Alkoholi
- Djeluju antiseptički, antivirusno i potiču imunološki sustav. Učinkoviti su regeneratori tkiva i sedativi.
- Primjeri: Linalool, borneol i estragol. Prisutan u palisanderu, sandalovini i pelargoniji.
Fenoli
- Ponašaju se kao baktericidi, dezinficijensi, protuupalna sredstva i mogu nadražiti kožu.
- Primjeri: timol, karvakrol i eugenol. Prisutan u majčinoj dušici, origanu i klinčićima.
Oksidi
- Baktericidni su i iskašljavaju.
- Primjeri: silicijev oksid, željezo, mangan i magnezij. Prisutan u ružmarinu i čajevcu.
Kiseline
- Djeluju antiseptički, diuretički i antipiretički. Imaju antibiotike i vitamine.
- Primjeri: Benzojeva, cimetna, kafena i oleinska kiselina. Prisutan u benzoinu i melisi.
Iako su prirodne tvari, esencijalna ulja nisu izuzeta od toksičnosti. Čak i ako povrće nije otrovno, esencijalno ulje iz njega može biti, jer je sedamdeset puta koncentriranije od biljke iz koje je dobiveno. Neka esencijalna ulja koja sadrže tuyonu ili miristicin smatraju se neurotoksičnima i mogu izazvati napadaje u velikim dozama. Ostale ne smiju koristiti trudnice, poput šalice i rue.
Primjene aromaterapije
Postoji nekoliko metoda primjene aromaterapije, poput prskanja i zračne difuzije esencijalnih ulja, inhalacije, primjene obloga, aromatičnih kupki i masaža.
Za svaku tehniku postoji određena metoda primjene i metodologija. Da bi se definirao najprikladniji način, idealno je konzultirati stručnjaka koji će uzeti u obzir korištenu tvar, svrhu i povijest bolesti pacijenta kako bi se izbjegli mogući neželjeni učinci. Da biste saznali više o drugim primjenama esencijalnih ulja, pogledajte članke: "Otkrijte devet esencijalnih ulja i njihove blagodati" i "Saznajte kako pripremiti sinergije esencijalnih ulja".
Većinu vremena esencijalna ulja treba razrijediti u vozilu. Za to se mogu koristiti biljna ulja, poput ulja slatkog badema, ulja sjemenki grožđa ili kokosa.
Rijetke su tehnike u kojima je potrebno koristiti esencijalno ulje u izvornom obliku. Ulja su vrlo koncentrirana i stoga, ako se nanose izravno na kožu, mogu izazvati crvenilo, svrbež ili fotosenzibilnost. Međutim, neki terapeuti ukazuju na izravnu primjenu u određenim slučajevima, drugi predlažu liječenje vodom za ispiranje usta, pa čak i gutanjem. Gutanje uzrokuje mnoga neslaganja među profesionalcima na tom polju. No, vrijedno je zapamtiti da je važno napraviti test na alergiju.
Razrjeđivanje ulja za upotrebu na koži je sigurnije, ekonomičnije i pokriva šire područje. Mogu se koristiti u kremama, losionima i aromama. Osim toga, mogu se dodati u inhalatore u slučaju zagušenja. No bez obzira na određenu metodu aromaterapije, važno je posavjetovati se sa stručnjakom obučenim za sigurnu upotrebu esencijalnih ulja.
