Zlouporaba kofeina u trudnoći može povećati rizik od pobačaja i preranog porođaja
Uređena i promijenjena slika Brigitte Tohm dostupna je na Unsplash-u
Pitanje koje mora proći kroz glavu svake buduće majke: Je li kofein u trudnoći loš za majku i dijete?
Prema brazilskom udruženju industrije kave, svaki Brazilac u prosjeku potroši 83 litre kave godišnje. Prosječna šalica kave sadrži 60 mg do 150 mg kofeina. Doza jake kave u stanju je za nekoliko minuta povećati mentalnu i osjetnu oštrinu, povećati energiju i povećati broj otkucaja srca. Međutim, šalica kave nije jedini izvor kofeina. Tvari poput zelenog čaja, cola bezalkoholnih pića, guarane, čokolade, energetskih napitaka, lijekova protiv bolova, lijekova protiv gripe i sredstava za suzbijanje apetita također sadrže kofein - psiho-stimulant koji se najviše konzumira na svijetu. Međutim, može predstavljati ozbiljne zdravstvene rizike kod prekomjerne konzumacije, a trudnice i liječnici trebaju biti svjesni, jer pretjerana konzumacija kofeina može donijeti komplikacije bebi u svim fazama trudnoće.
- Osam nevjerojatnih blagodati kave
- Što trebate znati o prirodnom porodu
To je zato što kofein prelazi posteljicu i krvno-moždanu barijeru (strukturu koja štiti središnji živčani sustav), zbog čega se može naći u plodnoj vodi, krvi pupkovine, plazmi i mokraći bebe. Od 1970-ih provedeno je nekoliko studija koje analiziraju utjecaj kofeina na trudnoću. Povezuju zlouporabu supstanci sa smanjenim rastom fetusa, nedonoščadi, malom porođajnom težinom i spontanim pobačajem.
Ako puno volite kavu, ne očajavajte. Ne trebate u potpunosti izbaciti kofein iz prehrane, samo kontrolirajte njegovu količinu. Neki istraživači sugeriraju da potrošnja trudnica ostaje ispod 300 mg dnevno. Uprava za hranu i lijekove (FDA) , američka agencija za regulaciju hrane i lijekova, tvrdi da bi unos trebao ostati ispod 200 mg dnevno (što odgovara dvjema šalicama procijeđene kave ili šalici i pol espressa). Postoji i opcija kave bez kofeina. O tome saznajte više u članku: "Što je kava bez kofeina? Je li loša?".
Unatoč razlikama u dozi, savjet je da potrošnja bude niska i uvijek se savjetujte sa svojim opstetričarom o promjenama u prehrani.
Budući da je stimulans, kofein ne utječe samo na to kako se majka osjeća; utječe i na to kako se dijete osjeća. Izmjenjuje puls i metabolizam, a može naštetiti djetetovom tijelu i ometati rast i razvoj fetalnih stanica.
Prema istraživanju odjela za porodništvo i ginekologiju Medicinskog sveučilišta u Tohokuu u Japanu, žene koje konzumiraju više od pet šalica kave dnevno imaju veću učestalost pobačaja, preranog porođaja, kromosomskih abnormalnosti, urođenih malformacija i smanjenog rasta ploda. Druga studija, objavljena u American Journal of Obstetrics and Gynecology , potvrđuje da su trudnice s velikom konzumacijom kofeina vjerojatnije podvrgnute pobačaju u prvom ili drugom tromjesečju u usporedbi sa ženama koje ne uzimaju kofein.
Studija Institut de Neurosciences des Systèmes (INS) istraživala je učinke konzumacije kofeina tijekom trudnoće i dojenja kod miševa. Istraživači su zaključili da unos kofeina remeti proces izgradnje mozga i uzrokuje neravnotežu. Tvar osigurava kašnjenje od nekoliko dana u migraciji određene skupine gabaergičnih neurona (koji luče gama-amino-maslačnu kiselinu, glavni inhibitorni neurotransmiter mozga) u hipokampus (moždana regija povezana s pamćenjem i prostornom percepcijom). Kao posljedica ove neravnoteže, štenad je vjerojatnije bolovao od epilepsije i imao je febrilne napadaje, uz manje učinkovite prostorne memorije.
Intenzivan unos kofeina također je povezan s promjenama u proteinima ključnim za razvoj i sazrijevanje sinapsi, pokazalo je istraživanje Federalnog sveučilišta Rio Grande do Sul , provedeno na glodavcima.
Druga istraživanja povezivala su veliku konzumaciju kave s aritmijom kod beba i povećanim rizikom od djeteta koje razvija leukemiju.
Znamo da smo "ono što jedemo", ali to poprima još veće razmjere tijekom trudnoće. Sve što jedete utječe ne samo na zdravlje majke, već i na bebu. Zbog toga je također važno paziti na hranu tijekom trudnoće. Prehrambene navike, lijekovi, rutina vježbanja, psihološko stanje, sve se mora uzeti u obzir. Upravo će ti elementi nahraniti žensko tijelo i novi život.
