Eterično ulje vetivera poboljšava pozornost, drži krpelja dalje, bogato je antioksidantima, između ostalih blagodati
Uređena i promijenjena slika Anshu A dostupna je u programu Unsplash
Eterično ulje vetivera, koje se naziva i esencijalno ulje khus, ekstrahira se iz travnate biljke porijeklom iz Indije, koja može narasti do metra i više. Biljka vetiver pripada istoj obitelji kao i ostale trave koje se koriste za proizvodnju esencijalnih ulja, uključujući limunovu travu i citronelu.
- Capim-santo: otkrijte blagodati i ljekovita svojstva
- Hidrolat citronele ima repelentna i terapijska svojstva
Eterično ulje vetivera vrlo je mirisno, sa zemljanom aromom koja podsjeća na note muških parfema. Destilira se iz korijena biljke vetivera koja odležava prije nego što se namoči u vodi. Visoko koncentrirano esencijalno ulje se oslobađa, a zatim počinje plutati u površinskom sloju vode. U mističnoj praksi koristi se zbog svojih umirujućih svojstava "uzemljenja".
Upotrebe i blagodati eteričnog ulja vetivera
Eterično ulje vetivera ima neka svojstva zbog kojih je perspektivan sastojak za aromaterapiju.- Što je aromaterapija i koje su njene prednosti?
Eterično ulje vetivera za mentalni umor
U jednoj studiji istraživači su otkrili da udisanje esencijalnog ulja vetivera poboljšava pažnju i rad mozga. Eterično ulje vetivera može pomoći vašem mozgu da se osjeća budnije ako se borite da se usredotočite na neki zadatak ili ostanete budni na ono što se događa oko vas.
Eterično ulje vetivera za udisanje tijekom spavanja
Korištenje eteričnog ulja vetivera u difuzoru tijekom spavanja može vam poboljšati obrasce disanja. Mala studija iz 2010. mjerila je odgovor 36 ljudi koji su bili izloženi različitim mirisima tijekom spavanja.
Eterično ulje vetivera povećalo je kvalitetu izdisaja i smanjilo nadahnuće kada su ga udisaji sudionici studije koji su spavali. To može značiti da eterično ulje vetivera može pomoći ljudima koji jako hrču.
Eterično ulje vetivera protiv anksioznosti
Prema studiji, esencijalno ulje vetivera može pomoći u ublažavanju tjeskobe.
- 18 vrsta esencijalnog ulja za anksioznost
Držite krpelja dalje
U jednoj studiji eterično ulje vetivera bilo je vrlo otrovno za krpelje. Ako se razrijedi uljem-nosačem i primijeni lokalno, možda je čak i učinkovitiji od nekih komercijalnih proizvoda za zaštitu od uboda krpelja koji mogu uzrokovati Lajmsku bolest.
Eterično ulje vetivera za ADHD
Zanimljivo je da neki ljudi koriste aromaterapiju esencijalnim uljem vetivera kao lijek za hiperaktivnost s poremećajem pažnje ADHD-a. Studija iz 2016. godine pokazala je da eterično ulje vetivera može smanjiti mentalni umor i poboljšati pažnju, pa ima smisla da ljudima s ADHD-om može usredotočiti se na jedan zadatak i filtrirati druge osjetne informacije.
No, potrebno je više istraživanja kako bi se dokazalo da je eterično ulje vetivera doista učinkovito u liječenju ADHD-a. U međuvremenu postoje i druga esencijalna ulja s dokazanim prednostima za ADHD.
Sadrži antioksidanse
Studija iz 2009. godine pokazala je da korijen vetivera ima antioksidativna svojstva. Antioksidanti pomažu tijelu da eliminira takozvane "slobodne radikale", koji pridonose razvoju kroničnih bolesti poput raka i znakova starenja.
Kako koristiti eterično ulje vetivera
Eterično ulje vetivera učinkovito je u aromaterapiji. To znači da je sigurno udisati kada se destilira i pusti kao para. Korištenje difuzora za udisanje mirisa čistog eteričnog ulja vetivera jedan je od načina za upotrebu u zdravstvene svrhe.
Također možete pokušati lokalno primijeniti eterično ulje vetivera. Ali uvijek ga treba razrijediti u nosaču, poput kokosovog ulja, ulja sjemenki grožđa, bademovog ulja, sezamovog ulja, ulja jojobe, između ostalog). Umiješajte jednu do dvije kapi eteričnog ulja vetivera u svakih deset kapi nosača da biste ga počeli koristiti na koži. Po želji možete postupno povećavati količinu esencijalnog ulja vetivera u vašem miksu.
Je li eterično ulje vetivera sigurno?
Vetiver je siguran u većini aplikacija, pod uvjetom da se koristi rijetko. Potražite liječnički savjet ako ste trudni ili dojite i razmišljate li o upotrebi eteričnog ulja vetivera.
Prema studiji, eterično ulje vetivera vrlo je netoksično. Sve dok niste alergični na biljku vetiver, sigurno je da je lokalno nanesete na kožu. Uvijek razrijedite esencijalna ulja nosačem i provedite test alergije na malom dijelu kože prije nego što ih nanesete po cijelom tijelu.
Udisanje eteričnog ulja vetivera kroz difuzor za aromaterapiju također je sigurno za većinu ljudi. Uvijek budite oprezni kada koristite aromaterapiju za svoje dijete. Nikada nemojte koristiti aromaterapiju ili topikalne primjene ulja na djeci mlađoj od dvije godine bez medicinskog savjeta o mogućim nuspojavama.
Aromaterapija utječe i na kućne ljubimce. Izbjegavajte upotrebu difuzora u istom okruženju kao i životinja.
Tekst izvorno napisala Kathryn Watson za Healthline, medicinski ga je revidirala Debra Rose Wilson, a na portugalski jezik prilagodila Stella Legnaioli
