Shvatite kada nastupa menopauza i zašto to može biti korisno vrijeme za žene
Meryl Streep glumi Mirandu Priestly u filmu "Vrag nosi Pradal" (Foto: Otkrivanje)
Menopauza je naziv koji se daje razdoblju koje se događa kod svake žene koja dostigne zrelost. Menopauza započinje kad menstruacija prestane dolaziti 12 mjeseci uzastopno. U tom trenutku žena prestaje proizvoditi jaja i završava njezino plodno razdoblje. Menopauza se obično javlja između 40. i 55. godine, no postoje slučajevi kada se može dogoditi i u 20. ili 30. godini života.
Kad menstruacija počne postajati neredovita, to znači da menopauza možda dolazi - to se razdoblje naziva perimenopauza. Post menopauza znači da je menopauza gotova: da, gotova je!
Iskustvo menopauze jedinstveno je za svaku ženu. Simptomi su obično ozbiljniji kada menopauza nastupi iznenada ili u kraćem vremenskom razdoblju. U drugim slučajevima to čak može biti korisno za dobrobit žena.
Uzroci
Uzrok menopauze nije ništa drugo nego prirodni tijek života. Jajnici postupno smanjuju proizvodnju hormona. Međutim, postoje neka stanja koja utječu na zdravlje jajnika, poput raka ili određenih načina života, poput pušenja, koji povećavaju težinu i trajanje simptoma menopauze. U nekim se slučajevima menopauza može izazvati ozljedom ili kirurškim uklanjanjem jajnika i srodnih zdjeličnih struktura, kao i zračenjem zdjelice.
Međutim, to može biti vrlo dobra životna faza i doći s dobrim emocijama!
Dobra strana
Istina je da u mnogim slučajevima menopauza postaje emocionalna prekretnica i može donijeti puno nelagode, ali može imati i pozitivne aspekte. Neki stručnjaci kažu da, s najnižom razinom estrogena u menopauzi, žene mogu imati više jasnoće misli, samokontrole i odlučnosti.
Istraživanje Sveučilišta u Kopenhagenu pokazalo je da polovica žena u menopauzi ovu fazu života smatra korisnom. Razlozi koje su istakli bili su dobrobit, olakšanje od toga što se više ne moraju nositi s menstruacijom i veće mogućnosti osobnog rasta i slobode koncentracije na vlastiti život.
Ponekad simptomi depresije koji dolaze s godinama mogu biti rezultat društva koje obožava mladost, pa se ulazak u menopauzu, odnosno starenje, smatra sinonimom postajanja beskorisnim. No, žene koje su prevladale narcisoidno pitanje slike o sebi, sposobne su opaziti pozitivne aspekte, poput one koja spolnu aktivnost može učiniti još oslobađajućom i ugodnijom, s obzirom na emocionalnu zrelost i prtljagu iskustava.
Simptomi menopauze
Iako je prirodna faza u životu svake žene i nije okarakterizirana kao bolest, menopauza može uzrokovati neugodne simptome. Među njima su najčešći valunzi, promjene raspoloženja i debljanje. Ostali simptomi menopauze uključuju:
- Nesanica
- Suhoća rodnice
- Debljanje
- Depresija
- Anksioznost
- Poteškoće u koncentraciji
- Problemi s pamćenjem
- Smanjen libido
- Suha koža, usta i oči
- Bolovi u grudima
- Glavobolja
- Infekcije mokraćnog sustava
- Smanjena mišićna masa
- Bolni ili ukočeni zglobovi
- Gubitak kose
- Bol tijekom odnosa
- Polagani metabolizam
- Osteoporoza (slabije kosti smanjene mase i snage)
- Katarakta
- Upala zubnog mesa
- Povećana potreba za mokrenjem
- Bolest srca ili krvnih žila
Vrijedno je razgovarati sa svojim liječnikom ako imate problematične ili onesposobljavajuće simptome menopauze.
Dijagnoza
Ne postoji jedinstveni način dijagnoze menopauze. Vaš liječnik može naručiti krvni test kojim se mjeri razina određenih hormona, poput estrogena. Testovi sline i urina također su oblik dijagnoze menopauze. Međutim, skupe su i nisu baš pouzdane.
Konvencionalni tretman
Za većinu žena liječenje menopauze nije potrebno. Ponekad su naznačeni dodaci vitaminima. Kada su simptomi menopauze ozbiljni ili utječu na kvalitetu života, obično se pokazuju hormonska terapija i drugi lijekovi za simptome kao što su gubitak kose, suhoća rodnice, anksioznost i depresija.
Prirodni tretman
S druge strane, iako je hormonska terapija učinkovita u ublažavanju neke nelagode, studija Inicijative za žensko zdravlje iz 2002. godine pokazala je da ovakav način liječenja menopauze također povećava rizik od raka dojke, bolesti srca, moždanog udara i Rak jajnika. Dobra vijest je da postoje prirodni lijekovi za menopauzu koji vam pomažu proći ovu prijelaznu fazu. Da biste bolje razumjeli ovu temu, pogledajte članke: "Lijek za menopauzu: sedam prirodnih mogućnosti", "Čajevi za menopauzu: alternative za ublažavanje simptoma" i "Eterična ulja: alternative za prirodno liječenje menopauze".
Zdrav životni stil u kombinaciji s laganim noćima, vježbanjem joge, tjelesnim vježbama, meditacijom, izlaganjem stresnom okruženju i pušenjem uvjeti su koji pridonose povoljnijem prijelazu.
