Babuni jedu bolje od mnogih ljudi i daju primjer
Da, to ste pročitali. Babuni nam mogu pokazati učinkovitu prehranu za održavanje zdrave težine. Iako se mnogi ljudi širom svijeta pridržavaju "proteinske prehrane" koja sadrži puno masnoća i malo ugljikohidrata, babuni dokazuju da je ravnoteža dobra.
Zapravo, ono što rade nije ništa manje nego trošenje samo potrebnih hranjivih sastojaka dnevno. I strogi su. Na primjer, majmuni-pauci i orangutani ponekad pretjeraju u masti i ugljikohidratima, ali babuni rijetko pretjeruju.
Studija je slijedila rutinu hranjenja ženke babuna u Južnoj Africi tijekom 30 dana. Kako je živjela u parku, hranu je dobivala od ljudi, a uzimala ju je i iz prirode. Istraživači su primijetili da je ženka jela samo u količinama bliskim potrebnim i uvijek je pokušavala uravnotežiti: ako je primila hranu s previše ugljikohidrata, kasnije će potražiti izvor proteina. Također su primijetili da su muškarci prihvatili više hrane koju su stvorili ljudi nego žene.
Ali u svakom slučaju, kako možemo učiti od babuna?
Primjer koji nam daju babuni jest kako se hraniti uravnoteženo, a ne jesti poput "divlje životinje". Idealno je ostati u skladu s preporukama prehrambene piramide (ažurirano 2013. godine):
A ako ste vegetarijanac ili vegan, postoji posebna piramida i za vas. Američko dijetetsko udruženje (ADA) odobrilo je 1997. vegetarijansku prehrambenu piramidu:
Uravnotežena prehrana, povezana s tjelesnim vježbama, pruža zdrav i uravnotežen život. Ako imate pitanja, obratite se nutricionistu.
