Osim što je kamenac estetski neugodan, na kraju može oštetiti i zube i desni

Uređena i promijenjena slika Kevina Grievea dostupna je na Unsplash-u

Kako ukloniti kamenac sa zuba, često je pitanje koje postavljaju oni koji su primijetili da im zubi s vremenom postaju sve žući. Ako ste jedan od tih ljudi, pogledajte osam praktičnih savjeta o uklanjanju naslaga kako biste spriječili stvaranje kamenca na zubima. Ali, upamtite: ovisno o slučaju, kada je kamenac već stvoren, bolje je potražiti stomatološku pomoć, jer kamenac može prouzročiti nepovratno oštećenje desni i zubnog luka.

U stomatologiji zubni kamenac naziva se zubni kamenac koji je rezultat mineralizacije plaka ili biofilma. Nakon otprilike 21 dan, ako se bakterijski biofilm ne ukloni, zajednica bakterija se fiksira. Tako se kamenac pojavljuje s unutarnje i vanjske strane desni. Osim što je estetski neugodan, kamenac može na kraju oštetiti i zube i desni ako se ne ukloni.

Najlakši način da spriječite stvaranje zubnog kamenca je pranje zuba najmanje dva puta dnevno. Trebali biste koristiti mekanu četku koja se mora mijenjati svaka tri mjeseca. Također možete razmotriti upotrebu električne četkice za zube, koja može biti učinkovitija od tradicionalne četkice.

Končić prije četkanja:

Držite 18 inča zubnog konca, omotavajući jedan kraj oko svakog vašeg srednjeg prsta;
Končić držite između palca i kažiprsta, a zatim ga lagano gurnite između dva zuba;
Pomaknite žicu čineći oblik "C" na bočnoj strani zuba;
Lagano trljajte žicu gore-dolje, nastavljajući je pritiskati na zub;
Ponovite ovaj postupak za sve zube, uključujući i one na dnu.

Nakon čišćenja koncem, trebali biste potrošiti dvije minute na pranje zuba:

Na četkicu stavite količinu paste za zube veličine zrna graška. Za djecu bi količina paste za zube trebala biti veličine zrna riže;
Držite četkicu za zube pod kutom od 45 stupnjeva prema desni;
Pomičite četkicu naprijed-natrag kratkim, glatkim potezima iste širine kao i svaki od vaših zuba;
Očetkajte sve vanjske, unutarnje i žvakaće površine i ne zaboravite na jezik;
S unutarnje strane prednjih zuba nagnite četku okomito i napravite male pokrete gore-dolje.

Ovim koracima vaše će zdravlje zuba sigurno biti u dobrom stanju. No, nažalost, plak se brzo nakuplja nakon uklanjanja. Neki stručnjaci među ostalim savjetima preporučuju i druge kućne tretmane za uklanjanje nakupina plaka, uključujući liječenje kokosovim uljem:

1. Kokosovo ulje

Da biste izbjegli zubni kamenac, ispirajte žlicu kokosovog ulja 20 do 30 minuta. Kokosovo ulje korisno je za oralno zdravlje jer sadrži masne kiseline poput laurinske kiseline, tvari s protuupalnim i antimikrobnim učinkom.

Druga studija koju je objavila platforma PubMed zaključila je da je kokosovo ulje izvrsno pomoćno sredstvo u smanjenju stvaranja plaka i gingivitisa izazvanog plakom - što ga čini saveznikom u svakodnevnoj oralnoj higijeni.

Saznajte više o kokosovom ulju u članku: "Kokosovo ulje: blagodati, čemu služi i kako ga koristiti".

2. Korice limuna ili naranče

Trljajte unutrašnjost (bijelu stranu) korica limuna ili naranče na zubima najmanje dvije minute. Tvari sadržane u ljuskama pomažu uklanjanju kamenca. Ali koristite ga najviše dva puta tjedno, nakon toga dobro isperite i operite zube kako biste uklonili tragove kiseline.

3. Jabučni ocat

Jabučni ocat je prirodni izbjeljivač koji pomaže ukloniti mrlje od kave i cigareta, kao i promicanje dobrobiti desni. Možete njime oprati zube ili pomiješati malo octa u vodi kako biste napravili sredstvo za ispiranje usta. Ali budite oprezni: ocat je kiseli proizvod, koji može naštetiti caklini zuba. Ako ćete ocatom uklanjati kamenac sa zuba, temeljito operite usta i nakon toga operite zube pastom.

12 blagodati jabučnog octa i kako ga koristiti

4. Kora od banane

Kora banane sadrži prirodne kiseline koje pomažu u izbjeljivanju zuba, kao i različite hranjive sastojke. Tehnika je ista kao ona koja se koristi s narančinim korama: trljajte unutrašnjost kore od banane na zubima nekoliko minuta. Zatim samo opet operi zube.

5. Jagoda i sol

Operite zube mješavinom tri velike jagode dobro zgnječene žlicom (kave) soli. Osušite zube maramicom i nanesite smjesu četkicom. Ostavite da djeluje pet minuta i isperite. Zatim četkajte.

Budući da je bogata vitaminom C, jagode pomažu u prevenciji kamenca, koji također utječe na boju zuba. Uz to, voće sadrži jabučnu kiselinu, enzim koji posvjetljuje zube.

8. Kurkuma

Kurkuma, ili brazilski šafran, korijen je s antibiotskim svojstvima i također pomaže u prevenciji zubnog kamenca. Uprkos tome što je žut, samo trebate oprati zube s malo kurkume u prahu i odmah možete vidjeti kako postaju bjelji. Kurkumu također možete pomiješati s malo kokosovog ulja za ugodniju teksturu.

O kurkumi saznajte više u članku: "Otkrijte blagodati kurkume, kurkume".

Kako spriječiti stvaranje kamenca na zubima

Nakupljanje naslaga može imati ozbiljne zdravstvene posljedice. Tartar bakterije stvaraju kiselinu hraneći se šećerima u hrani koju jedete, što može oštetiti vaše zube i uzrokovati karijes. Bakterije također proizvode toksine koji mogu oštetiti zubno meso, što dovodi do parodontalne bolesti (bolesti desni).

Gingivitis: što je to i kako liječiti

Za razliku od plaka, kamenac se ne može ukloniti četkanjem ili koncem. Da biste ga se riješili, morate posjetiti svog stomatologa koji će ga pomoću posebnih instrumenata ukloniti u tehnici koja se naziva "skaliranje i poliranje".

Najbolji način za sprečavanje stvaranja plaka je održavanje dobrih zubnih navika. Perete zube dvije minute najmanje dva puta dnevno (idealno jednom ujutro i jednom prije odlaska u krevet) i koncem koncem barem jednom dnevno.

Redovite stomatološke konzultacije također su ključne kako bi se spriječilo stvaranje zubnog kamenca. Vaš će zubar obrijati i očistiti vaše zube tako da ne sadrže naslage i kamenac. Također mogu provesti tretman fluoridom, koji može spriječiti i usporiti rast bakterija plaka i nakupljanje kamenca na zubima. To pomaže u sprečavanju karijesa.

Jedno istraživanje sugerira da žvakaća guma zaslađena sorbitolom ili ksilitolom između obroka može spriječiti nakupljanje plaka. Ali pripazite da ne dobijete šećernu gumu koja potiče rast bakterija na zubima. Uz to, održavanje zdrave prehrane s niskim udjelom šećera također pomaže u prevenciji kamenca. Obavezno jedite svježe povrće i cjelovite žitarice.