Ukusna, jeftina i lako dostupna, papaja je bogata vitaminima A, C i B2 i donosi brojne dobrobiti za ljudsko tijelo
![Papaja: zdravstvene dobrobiti](http://cdn.renatureinc.com/files/not-cias/706/rpwvv5uv2s.jpg)
Slika Couleur s Pixabaya
Vrlo popularna među Brazilcima, papaja je izvrsna opcija za zdravu i prirodnu prehranu. I papaja Formosa (velika) i papaja bogate su vitaminima A i C te imaju velike količine likopena i beta-karotena, tvari koje djeluju u borbi protiv slobodnih radikala, a pogoduju zdravlju kože, vida i srca.
Papaja također ima riboflavin, zvan vitamin B2, koji pomaže u smanjenju stresa i očuvanju živčanog sustava. Vrlo bogato vlaknima, voće olakšava probavu i dobro je za sprečavanje zatvora. Papaja se također pokazala učinkovitom u inhibiciji stanica karcinoma u crijevima, prema studiji provedenoj na USP.
Uz to, papaju mogu bez brige jesti oni koji su na dijetama za smanjenje težine, jer sadrži samo 39 kalorija na 100 grama voća. Svestrano je moguće konzumirati i sjemenke ploda koje daju pikantni okus ako se dodaju hrani te lišće papaje.
Papaja - prirodna, kuhana ili ukapljena - može se koristiti kao laksativ i diuretik ako se jede rano ujutro. Konzumacija soka od papaje pomiješana u jednakom omjeru s medom djeluje u borbi protiv parazita i crva. Smjesu treba uzimati rano tijekom dana, natašte. Pogledajte video o studiji provedenoj na USP.
Otkrijte tri prirodna recepta za papaju:
Sirup zelene papaje
Sastojci:
- Zelena papaja
- Komorač
- Štapići cimeta
- zvjezdani anis
- Karanfil
Način pripreme:
Odrežite kraj papaje i izvadite njezino sjeme kako biste napravili svojevrsnu čašu s voćem. Zadržite "poklopac". Dodajte začine po ukusu unutar voća, zajedno sa šalicom medenog čaja i pecite na laganoj vatri. Uklonite papaju kada joj koža postane smeđa i procijedite tekućinu. Smjesu čuvajte u sterilnoj čaši. Konzumirajte najviše četiri puta dnevno.
Prirodni laksativ
Sastojci:
- 1 srednja kriška papaje
- 3 crne šljive bez koštica
- 1 žlica zdrobljenog lanenog sjemena
- 1 čaša soka od naranče
Način pripreme:
Umutite papaju, šljive i sok od naranče u blenderu dok ne dobijete homogenu smjesu. Dodajte laneno sjeme i pijte.
Pomlađujuća maska
Sastojci:
- Četvrtina papaje papaje
- Med
- 1 ribana mrkva
Način pripreme:
Pomiješajte sastojke dok se ne ujednače i nanesite na lice 30 minuta, a zatim uklonite bornom vodom.![Google Translate](https://www.gstatic.com/images/branding/product/1x/translate_24dp.png)