Naučite kako pripremati recepte za čaj od hibiskusa koji vašem tijelu donose nebrojene koristi

Slika: "Hibiscus sabdariffa sušen" tvrtke Popperipopp licenciran je pod CC BY 3.0

Čaj od hibiskusa pruža brojne zdravstvene dobrobiti. Osim što pomaže kod mršavljenja, cvijet također ublažava simptome PMS-a i menstruacije, sprječava prehladu i gripu, antidepresiv je, štiti jetru i srce i tako dalje. Saznajte više u članku "Čaj od hibiskusa: blagodati i kontraindikacije", koji također podučava jednostavan recept za pripremu čaja.

Da biste diverzificirali okus hibiskusa i obogatili hranjivi sadržaj čaja, naučite kako napraviti dvije različite vrste čaja od hibiskusa i vodite računa o svom zdravlju! Ne zaboravite provjeriti kontraindikacije na kraju ovog članka.

Čaj od hibiskusa s đumbirom i limunom

Sastojci

1 žlica suhih latica hibiskusa
1 žlica čaja od mate
1 komad đumbira
1/2 limuna

Način pripreme

Naribani đumbir kuhajte 8 minuta u 250 ml vode
Isključite vatru i dodajte hibiskus i mat čaj
Ostaviti poklopljeno 5 minuta
Prilikom uzimanja iscijedite pola limuna
Ako je potrebno zasladite medom

Čaj od hibiskusa s cimetom i đumbirom

Sastojci

1 šalica filtrirane vode
2 žličice hibiskusa
1 jedinica štapića cimeta
1 žličica čipsa od đumbira

Način pripreme

Zakuhaj vodu
U šalicu stavite hibiskus, cimet i đumbir
Poklopiti 5 minuta i procijediti
Poslužiti

Kontraindikacije

Trudnice bi trebale izbjegavati konzumaciju, jer čaj od hibiskusa uzrokuje hormonalne promjene i može biti uzročnik pobačaja. Ženama koje žele zatrudnjeti čaj može utjecati na plodnost.

Preporučuje se ne pretjerivati s konzumacijom čaja, jer može uzrokovati opijenost, uz pretjerano uklanjanje važnih elektrolita, poput natrija i kalija.

Čaj od hibiskusa pomaže kod mršavljenja, ali za to je potrebno imati zdravu i uravnoteženu prehranu i redovito vježbati, inače nije moguće imati zdrav gubitak kilograma.

Hibiskus je također kontraindiciran za ljude koji imaju nizak krvni tlak, jer može uzrokovati vrtoglavicu, slabost i pospanost.

Uvijek se preporučuje konzultirati se s liječnikom ili nutricionistom prije nego što počnete često piti čaj, jer će samo stručnjak moći naznačiti idealnu količinu čaja od hibiskusa koju možete korisno unositi za svoje tijelo.