Što je menstruacija?

Menstruacija je prirodni proces kroz koji prolazi većina žena u reproduktivnoj dobi svaki mjesec

menstruacija

Slika Annie Spratt u veličini, dostupna na Unsplash

Menstruacija je prva faza menstrualnog ciklusa, prirodni proces koji većina žena u reproduktivnoj dobi (nakon puberteta i prije menopauze) prolazi svakog mjeseca. Pojavljuje se kada jajna stanica iz prethodnog ciklusa ne oplodi nijednu spermu.

  • Menopauza: simptomi, učinci i uzroci

Menstrualni ciklus traje u prosjeku 28 dana i podijeljen je u četiri faze: menstruacija, folikularna faza, ovulacijska faza i lutealna faza. Te biološke promjene nastaju prirodnim hormonalnim varijacijama.

Svakih 28 dana jajnici razvijaju i oslobađaju jajnici, maternica nakuplja sluznicu koja se naziva endometrij i, ako jajna stanica oplodi bilo kakvu spermu (za početak trudnoće), sluznica maternice se tijekom menstruacije izbacuje u obliku krvi . Tada ciklus ponovno započinje. Bolje razumjeti "Što je menstrualni ciklus?".

Menstruacija i menstrualni ciklus

Menstruacija

Tijekom menstruacije razina hormona estrogena i progesterona opada.

Ako jajna stanica ne oplodi nijednu spermu (koja u vaginalni kanal ulazi kontaktom sa sjemenom koja napušta penis tijekom ejakulacije), gusta krvna sluznica maternice koja bi poslužila kao podrška trudnoći više nije potrebna, tada je izbacuje se kontrakcijama maternice, ostavljajući rodnicu. Tijekom menstruacije izbacuje se kombinacija krvi, sluzi i tkiva iz maternice.

To razdoblje obično prate simptomi kao što su:

  • Grčevi;
  • Oticanje i bol u grudima;
  • Oticanje trbuha;
  • Promjene raspoloženja;
  • Razdražljivost;
  • Glavobolja;
  • Umor;
  • Bolovi u križima (bolovi u donjem dijelu leđa).

U prosjeku žene tijekom menstruacije provedu tri do sedam dana. Neki imaju duži period od drugih.

Folikularna faza

Folikularna faza započinje prvog dana razdoblja (tako da postoji određena preklapanja s menstruacijom) i završava kad dođe razdoblje ovulacije.

Ova faza započinje kada hipotalamus pošalje hipofizi signal za oslobađanje folikul-stimulirajućeg hormona (FSH). Ovaj hormon potiče jajnike da proizvode oko pet do 20 malih vrećica koje se nazivaju folikuli. Svaki folikul sadrži nezrelo jaje.

Na kraju će sazrijeti samo najzdravije jaje. U rijetkim prilikama žena može imati dva zrela jajašca. Ostatak folikula tijelo će ponovno apsorbirati.

Folikul koji sazrijeva pokreće val estrogena koji zadebljava sluznicu maternice. To stvara okruženje bogato hranjivim tvarima za rast embrija. Prosječna folikularna faza traje oko 16 dana. Može varirati od 11 do 27 dana, ovisno o ciklusu, a ima malo pastoznu sluz u rodnici, bez puno konzistencije i elastičnosti.

Ovulatorna faza

Povećanje razine estrogena tijekom folikularne faze pokreće hipofizu da oslobodi luteinizirajući hormon (LH). To je ono što započinje proces ovulacije.

Do ovulacije dolazi kada jajnik pusti zrelo jaje. Jajašce putuje kroz jajovode prema maternici kako bi oplodilo spermu.

Faza ovulacije je jedino vrijeme u cijelom ciklusu kada je žena plodna. Traje samo oko 24 sata i ima simptome kao što su:

  • Lagano povećanje bazalne tjelesne temperature;
  • Prozirna vaginalna sluz slična bjelanjku.

Ovulacija se događa oko 14. dana ako žena ima 28-dnevni ciklus - to jest točno u sredini menstrualnog ciklusa. Ova faza traje oko 24 sata. Nakon dana jajašce ugine ili se otopi, ako nije oplođeno.

Lutealna faza

Nakon što folikul pusti jaje, ono postaje žuto tijelo. Ova struktura oslobađa hormone, uglavnom progesteron i malo estrogena. Povećanje hormona održava sluznicu maternice debelom i spremnom za oplodnju jajne stanice.

Ako žena zatrudni, tijelo će proizvesti ljudski horionski gonadotropin (HCG). Ovaj se hormon lako otkriva u testu trudnoće i potvrđuje dijagnozu. Pomaže u održavanju žutog tijela i održavanju sluznice maternice debelom.

Ako žena ne zatrudni, žuto tijelo će se smanjiti i reapsorbirati. To dovodi do smanjenja razine estrogena i progesterona, što uzrokuje početak menstruacije. Dakle, sluznica maternice se tijekom menstruacije oslobađa u obliku menstruacije.

Tijekom ove faze, ako žena ne zatrudni, može imati simptome predmenstrualnog sindroma (PMS). To uključuje:

  • Oteklina;
  • Oticanje dojke, bol ili osjetljivost;
  • Promjene raspoloženja;
  • Glavobolja;
  • Debljanje;
  • Promjene u seksualnoj želji;
  • Žudnja uzrokovana hranom ili aromama;
  • Poteškoće sa spavanjem.

Da biste saznali više o PMS-u, pogledajte članak: "Što znači PMS, koji su njegovi simptomi i liječenje".

Lutealna faza traje 11 do 17 dana. Prosječno trajanje je 14 dana i u ovoj fazi žensko tijelo oslobađa bijelu, pastoznu vaginalnu sluz, sličnu masti (razlikuje se od vaginalnog iscjetka).

Utvrđivanje uobičajenih problema

Menstrualni ciklus svake žene je različit. Menstruacija kod nekih žena može se pojaviti svakih 28 dana svakog mjeseca. Drugi imaju neredovitiji menstrualni ciklus. Neke žene krvare intenzivnije ili dulje od ostalih.

Menstruacija se također može promijeniti tijekom određenih trenutaka u životu, a može postati i nepravilnija kako se približavate menopauzi, na primjer. Saznajte više o ovoj temi u članku: "Menopauza: simptomi, učinci i uzroci".

Jedan od načina da saznate imate li bilo kakvih problema s menstrualnim ciklusom ili menstruacijom je bilježenje i analiza menstrualnih razdoblja. Imajte na umu kada menstruacija započinje i završava. Također zabilježite bilo kakve promjene u osjećaju i broju dana krvarenja.

Bilo koji od ovih čimbenika može promijeniti menstruaciju:

  • Kontracepcijske pilule: mogu smanjiti i olakšati menstruaciju;
  • Trudnoća: menstruacija prestaje - ovo je jedan od prvih simptoma trudnoće;
  • Sindrom policističnih jajnika (PCOS): hormonska neravnoteža koja sprječava normalan razvoj jajne stanice u jajnicima, što uzrokuje neredovite menstruacije;
  • Miomi maternice: nekancerogeni, mogu učiniti razdoblja dužima i težima nego inače;
  • Poremećaji prehrane: anoreksija, bulimija i drugi poremećaji prehrane mogu poremetiti menstrualni ciklus i zaustaviti menstruaciju.
  • Kako zatrudnjeti: 16 prirodnih savjeta

Neki znakovi da bi moglo biti problema s menstruacijom:

  • Preskočili ste menstruacije ili su menstruacije potpuno prestale;
  • Njihove mjesečnice su neredovite;
  • Krvarite više od sedam dana;
  • Njihova razdoblja kraća su od 21 dana ili više od 35 dana;
  • Krvarite između razdoblja.

Ako imate problema s menstrualnim ciklusom, potražite liječničku pomoć. Da biste saznali kako izračunati plodno razdoblje, pogledajte članak: "Što je plodno razdoblje i kako izračunati".