Teorija higijene kaže da pretjerano čišćenje može uzrokovati alergijske bolesti
Slika veličine Rawpixel s promjenom veličine dostupna je u programu Unsplash
Teorija higijene, poznata i kao higijenska hipoteza ili higijenska teorija, pojavila se 70-ih i 80-ih godina 20. stoljeća, kada je počeo rasti broj slučajeva oboljelih od alergijskih bolesti, što je dovelo do niza znanstvenih istraživanja. Jedna od hipoteza bila je pojava neke vrste promjena u okolišu, jer se porast pojava dogodio vrlo brzo, što je isključilo mogućnost genetskih promjena.
Prvi put 1989. godine formulirao epidemiolog dr. Strachan, higijenska teorija povezuje povećanu osjetljivost na alergijske bolesti kod ljudi koji tijekom djetinjstva nisu bili izloženi patogenima, poput mikroorganizama ili parazita, ostavljajući ih predisponiranim razviti sklonost alergijama - imunološki sustav pojedinaca nije bio pravilno stimuliran u prvim godinama života.
Uzroci
Prema teoriji higijene, suživot s manje agresivnim mikroorganizmima, koji su u prošlosti bili prirodno prisutni u okolišu, pomogao je u moduliranju imunoloških odgovora ljudskog tijela, jer ovaj kontakt u ranim fazama razvoja sprječava pretjerani imunološki odgovor na strane tvari tijekom života.
Imunološkim odgovorom ljudskog tijela na zarazne prijetnje (virusi, bakterije i helminti) upravljaju limfociti (obrambene stanice) TH1 i TH2. Kada se infekcije mikroorganizmima dogode rano u životu, ti odgovori generiraju se tim limfocitima. Stoga su oni neophodni za održavanje ravnoteže proalergijskih odgovora TH2 stanica, jer se to obično događa sazrijevanjem TH1 stanica. Stoga izlaganje patogenim mikroorganizmima u djetinjstvu stimulira imunološki sustav i štiti pojedinca od razvoja alergija.
Objašnjavajući bolje, smanjenje kontakta djece s različitim patogenima uzrokuje neravnotežu između TH1 i TH2, jer ovaj stav sprječava manifestaciju akutnih bolesti, inhibirajući djelovanje limfocita TH1, a time i favorizirajući aktivaciju TH2 limfocita. Deregulirani imunološki odgovor može biti odgovoran za manifestaciju atopija (predispozicija za razvoj astme, alergijskog rinitisa i atopijskog dermatitisa).
Čimbenici za njegovo utemeljenje
Istraživanje koncepta teorije higijene iznjedrilo je nekoliko studija. Smatra se da je porast broja slučajeva alergijskih bolesti posljedica povećanja higijene (osobne ili javne) i posljedičnog smanjenja broja zaraznih bolesti u industrijaliziranim zemljama. U ovoj se hipotezi pripisuje nekoliko čimbenika koji su mogli pridonijeti promjeni mikrobiološke izloženosti, poput smanjenog broja ljudi po obitelji, antibiotika, kraćeg vremena dojenja, sanitarnih uvjeta, dostupnosti vode i čiste hrane te promjena u ruralnom životu za urbani život.
Dijeljenje kreveta dok ste dijete, činjenica koja će se vjerojatnije dogoditi u velikim obiteljima dovodi do veće izloženosti mikroorganizmima i, prema studijama, proizvodi zaštitni učinak protiv atopije.
Pohađanje vrtića također je stav koji bi pomogao u potvrđivanju hipoteze, jer je vjerojatnije da će dijete u dnevnom boravku dobiti prehladu. Kao što je izvijestilo Tucson-ovo istraživanje za dojenčad, djeca koja su pohađala vrtić u prvih šest mjeseci života ili su imala jednu ili više braće i sestara pokazala su nisku razinu razvoja astme.
A da se i ne spominje da upotreba antibiotika "čisti" crijeva, jer njegova primjena u prvim godinama razvoja može utjecati na bakterijsku kolonizaciju crijeva, uklanjajući i bakterije koje pomažu tijelu. Studija s laboratorijskim štakorima, koju je predložio Bjőrkstén, pokazala je da promjene u gastrointestinalnom traktu izazvane antibioticima mogu utjecati na to kako imunološki sustav reagira na uobičajene alergene u plućima. Međutim, njegova uporaba nije bila povezana s pojavom atopija, već s pojavom ekcema.
Dojenje također pruža zaštitni učinak protiv infekcija, posredovan prijenosom majčinih antitijela i komponentama koje utječu na crijeva djeteta, što se pokazalo važnim čimbenikom za potvrdu teorije. U studiji provedenoj u Kanadi s djecom u dobi od jedne do dvije godine, primijećeno je da kod djece koja su dojena samo do navršene devete godine života postoji veći rizik od razvoja astme nego kod djece dulje dojene.
Promjene u javnoj higijeni, poput poboljšanja sanitarnih uvjeta i kvalitete vode i hrane, osmišljene su kako bi smanjile ljudski kontakt s patogenima, ali izmijenile su i naš kontakt s benignim bakterijama, poput mikobakterija u okolišu.
Ruralni život također doprinosi smanjenju atopije, imajući veći doprinos ako takav način života uključuje život sa životinjama i / ili poljoprivredu. U serološkom istraživanju i u 16-godišnjem upitniku Gassner-Bachmana i Wuthrichma pokazalo se da djeca poljoprivrednika imaju manje atopijskih bolesti i niže razine seroprevalencije za širok spektar alergena, dok su djeca sa sporadičnim kontaktom s prirodom dobila srednje razine .
Koji je zaključak?
Mnoga istraživanja podupiru ovu teoriju istraživanjem koje pokazuje uzročnu vezu između naglog porasta alergijskih bolesti u prošlosti od 1970-ih i 1980-ih i smanjenja razine izloženosti mikrobima. Međutim, postoje kontradiktorne studije u vezi s hipotezom, što dokaze čini neuvjerljivima.
Popularna tumačenja poput "prljavština je za nas dobra" opasna su i doprinose gubitku povjerenja javnosti u kućnu higijenu. Važno je iznijeti jasne pojmove poput razlike između „prljavštine“ i „klica“ i „čistoće“ i „higijene“, kako bi se bolje razumjela vrsta pozitivne i negativne izloženosti kojoj smo izloženi.
Bez poznavanja prirode izloženosti mikrobima koja može biti presudna za prigušivanje imunološkog sustava, teško je reformirati higijensku politiku u korist poboljšanja imunološke funkcije, bez ugrožavanja zaštite od zaraznih bolesti. Selektivna segmentacija mikrobne izloženosti vrlo je složen postupak, s primjerice u neočišćenoj vodi do 109 mikobakterija po litri, što otežava očuvanje "prijateljskih" vrsta uklanjanjem onih koje mogu uzrokovati bolest.
Mogućnost koja se već istražuje je oslabljeno cjepivo koje sadrži "prave" vrste mikroba (kao što su saprofitne mikobakterije), jer kod primjene cjepiva nema sukoba s higijenom. Već postoje dokazi o učinkovitosti ove vrste cjepiva u ispitivanjima na životinjama i u nekim ispitivanjima na ljudima.
Kako bi se smanjio rizik od alergije kod djece, pojedinac će vjerojatno biti podvrgnut terapiji, gdje je izložen visokim ili kroničnim dozama alergena, pomažući u induciranju tolerancije na sazrijevanje centra za klijanje. Ako je pacijent izložen niskim, sporadičnim i isprekidanim količinama alergena, to će povećati njegovu alergijsku reakciju, zbog nedostatka pamćenja B. U odraslih je imunološki sustav "neobučen" i već je osjetljiv na strane tvari, rješenje će biti izbjegavanje kontakt s alergenima i liječiti njihove simptome.
Iako hipoteza nije konačna, pruža snažnu potporu inicijativama kojima se želi poboljšati higijenska praksa. Bez obzira na stvarnost atopije i izloženosti mikrobima, mora se primijeniti "ciljana higijena". Ciljana higijena temelji se na selektivnoj intervenciji kada i gdje su rizici od infekcije najveći, nastojeći zaštititi kada se štetni učinci povećaju, ali izlažući se mikrobima s blagotvornim učincima na naše ljudsko i prirodno okruženje.
Alternative za svakodnevni život
Mnogo je rečeno o tome kako pretjerana higijena može naštetiti vašem tijelu i da je potrebno obratiti pažnju na praksu usmjerene higijene. Ali kako to možemo učiniti bez ugrožavanja zaštite od agensa koji štete zdravlju? Jedan od načina je traženje alternativnih proizvoda (poput onih koji se nalaze u našoj trgovini)!
Brazil se smatra jednom od zemalja s najvećom potrošnjom proizvoda za osobnu higijenu, npr. Velik dio njih čine antibakterijski proizvodi. Traže se kao opravdanje za uklanjanje loših mirisa i izbjegavanje mrlja na odjeći, smanjenje znoja. Međutim, ono što se ne primjećuje jest da će, uz upotrebu baktericidnog dezodoransa, doći do veće otpornosti bakterija u pazuhu, pojačavajući miris prije prirodnog izdahavanja, čineći da korisnik uvijek treba koristiti taj proizvod i u većoj učestalosti / količini, kako bi početni problem bio još gori.
U našoj osobnoj higijeni postoje mnogi baktericidni proizvodi koji uklanjaju korisne bakterije u našem tijelu, a druge čine otpornijima, ne samo da štete našem zdravlju, već nas čine taocima tih proizvoda. Malo je ljudi svjesno rizika koji preuzimaju prilikom upotrebe ovih proizvoda i ekološki prihvatljivih alternativa koje imamo na raspolaganju (poput upotrebe organskih i veganskih dezodoransa i upotrebe sode bikarbone za uklanjanje mrlja).
Većina sapuna (pločice, tekućine, baktericidi), pasta za zube, dezodoransi, antiseptici i parfemi na tržištu sadrže supstancu koja se naziva triklosan (o tome saznajte više o tome [smijeh: "Triklosan: nepoželjna sveprisutnost"). Ova se tvar smatra polikloriranim difenil eterom (PBDE), sposobnim inhibirati razvoj gljivica, virusa i korisnih bakterija u niskim koncentracijama i ubijati te organizme u visokim koncentracijama. Ova je tvar također povezana s rezistencijom na patogene agense, njena uporaba donijet će rezistenciju na antibiotike, šteteći vašem zdravlju.
- Antibakterijski sapun: opasnost po zdravlje
Pored štete po ljudsko zdravlje, neke studije ukazuju da je ova tvar štetna i za okoliš. U vodenim okruženjima dolazi do deregulacije endokrinog sustava, kroz promjene razine hormona štitnjače, uz bioakumulaciju u organizmu ovih vrsta (što konzumacijom može uzrokovati ljudsku opijenost).
- Što su endokrini poremećaji i kako ih izbjeći
Izbjegavajte upotrebu baktericidnih proizvoda i sadrže druge štetne za zdravlje tvari koje se nalaze u većini kozmetičkih i higijenskih kompleta (više o ovoj temi potražite u članku: "Poznajte glavne tvari koje treba izbjegavati u kozmetičkim i higijenskim proizvodima) higijena "), nastojeći uravnotežiti ciljanu higijenu s upotrebom ekoloških proizvoda za vašu higijenu i čišćenje vašeg doma, na način koji ne šteti zdravlju ili okolišu.
Pogledajte videozapis s alergologom i imunologom Wilsonom Rocha Filhoom, objašnjavajući teoriju higijene i njezine dokaze.
