Neurotransmiter koji stvara osjećaj sreće također može biti štetan na visokoj razini

Uređena i promijenjena veličina slike Frank Mckenna dostupna je na Unsplash-u

Serotonin (5-hidroksitriptamin ili 5-HT) tvar je koja se proizvodi u serotonergičkim neuronima središnjeg živčanog sustava i u enterokromafinskim stanicama životinja (uključujući ljude), a nalaze se i gljive i biljke. Odgovorno je za inhibiranje osjeta poput bijesa, agresije, tjelesne topline, lošeg raspoloženja, spavanja, povraćanja i apetita.

Napravljen od esencijalne aminokiseline triptofana, serotonin je u obilju (90%) prisutan u gastrointestinalnom traktu i u maloj količini uskladišten u krvnim trombocitima.

• Što je melatonin?

Što radi serotonin?

Serotonin djeluje na cijelo tijelo kako bi utjecao na emocije i motoričke sposobnosti. Smatra se prirodnim stabilizatorom raspoloženja, pomaže u regulaciji sna, gladi i probave, važan je za održavanje zdravlja kostiju, poticanje mučnine, zacjeljivanje rana, poticanje stolice i smanjenje depresije i tjeskobe.

• Lijekovi za anksioznost u domaćem stilu i prirodno
• Loše navike spavanja "truju" mozak neurotoksinima

Zanimljivo je da visoka razina serotonina može dovesti do osteoporoze i smanjenog libida; dok, obratno, niska razina serotonina povećava libido. Kad je serotonin u svojoj normalnoj razini, pruža osjećaj sreće, smirenosti, usredotočenosti i emocionalne stabilnosti. Studija iz 2007. godine pokazala je da ljudi s depresijom često imaju nisku razinu serotonina. Nedostatak serotonina također je povezan s anksioznošću i nesanicom.

• Nesanica: što je to, čajevi, lijekovi, uzroci i kako to zaustaviti

Međutim, postoje kontroverze, dok neke studije propituju vezu između razine serotonina i depresije; druge novije studije, rađene na miševima, zaključile su da su životinje koje su imale višu razinu serotonina imale manje ponašanja povezanih s anksioznošću i depresijom. Međutim, nije jasno doprinose li niske razine serotonina depresiji ili uzrokuje li depresija pad razine serotonina.

Normalno, normalne razine serotonina u krvi kreću se od 101 do 283 nanograma po mililitru (ng / ml). Kada je ta vrijednost vrlo visoka, to može biti znak karcinoidnog sindroma, koji uključuje skupinu simptoma povezanih s tumorima u tankom crijevu, slijepom crijevu, debelom crijevu i bronhima.

Kada je serotonin prenizak, mogu se pojaviti depresija, anksioznost i problemi sa spavanjem. Mnogi liječnici propisuju selektivni inhibitor ponovnog uzimanja serotonina za liječenje depresije. Oni su najčešće propisana vrsta antidepresiva (obično se prodaju pod imenima Zoloft i Prozac). Povećavaju razinu serotonina u mozgu, blokirajući njihovu resorpciju, uzrokujući da više serotonina ostane aktivno.

• Vaš mozak voli magnezij, ali znate li to?

Kada uzimate serotonergičke lijekove, ne biste trebali koristiti druge lijekove bez prethodnog traženja medicinske pomoći, jer kombinacija lijekova može vas izložiti riziku od razvoja serotoninskog sindroma.

Prirodni stimulatori serotonina

Uređena i promijenjena slika Petera Lloyda dostupna je na Unsplash

Prema studiji koju je objavio Journal of Psychiatry and Neuroscience , postoje neki prirodni stimulatori serotonina, koji mogu biti:

• Izlaganje svjetlosti: sunčeva svjetlost ili svjetlosna terapija lijekovi su koji se općenito preporučuju za liječenje sezonske depresije;
• Psihička vježba;
• Zdrava prehrana (tofu, ananas, orašasti plodovi, između ostalog);
• Meditacija.

• Plavo svjetlo: što je to, koristi, štete i kako postupiti

Serotoninski sindrom

Lijekovi koji uzrokuju da nivo serotonina raste i brzo se nakuplja u tijelu mogu dovesti do serotoninskog sindroma. Ovo se stanje obično dogodi kada osoba počne uzimati novi lijek ili poveća dozu. Simptomi serotoninskog sindroma uključuju:

• Trese se
• Proljev
• Glavobolja
• Zbunjenost
• Proširenje zjenice
• Zimica
• Mišićna kontrakcija
• Gubitak okretnosti mišića
• Ukočenost mišića
• Visoka temperatura
• Ubrzan rad srca
• Visokotlačni
• Napadaj

Za postavljanje dijagnoze potrebno je da vaš liječnik ili fizički pregledaju fizički pregled. Simptomi serotoninskog sindroma obično nestaju u roku od jednog dana nakon uzimanja lijeka koji blokira serotonin ili lijeka koji zamjenjuje lijek koji uzrokuje bolest. Ako se ne liječi, serotoninski sindrom može biti fatalan.

Original text

Contribute a better translation

---