Čaj od peršina: čemu služi i koristi

Čaj od peršina dobar je za oči, osvježava dah, uz ostale blagodati

čaj od peršina

Uređena i promijenjena slika Jorgea Garcije dostupna je na Unsplash-u

Čaj od peršina, koji se naziva i čajem od peršina, može biti saveznik zdravlja.

Zdravstvene blagodati čaja od peršina uključuju protuupalna, antitumorska, antikancerogena, antioksidativna i detoksikacijska svojstva. Te su prednosti posljedica širokog raspona minerala, hranjivih sastojaka i antioksidansa prisutnih u peršinu, poput željeza, vitamina A, B i C, uz eugenol, limonen, apigenin, luteolin i druge aktivne spojeve. Provjeri:

  • Peršin: blagodati i čemu služi vaš čaj

Koje su blagodati čaja od peršina

Poboljšava nelagodu u disanju

Čaj od peršina saveznik je onima koji pate od astme ili drugih respiratornih bolesti. Betakaroten prisutan u osnovnoj biljci povezan je sa smanjenjem rizika od astme, dok ostali spojevi u peršinu pomažu u borbi protiv bakterijske infekcije i uklanjanju sluzi i sluzi.

Sprječava tumore

Miristicin je jedan od hlapljivih spojeva koji se nalaze u esencijalnom ulju peršina, koje se u malim količinama oslobađa tijekom infuzije čaja.

Ovaj antioksidans povezan je s prevencijom stvaranja tumora, posebno u plućima, gdje se rak vrlo često javlja.

Smanjuje rizik od raka

Uz antitumorska svojstva, čaj od peršina sadrži flavonoide i druge kemoprotektivne spojeve koji pomažu u neutralizaciji karcinogenih tvari, sprečavanju oštećenja tkiva i stimuliranju apoptoze (stanične smrti); što može značajno smanjiti rizik od raka.

Saveznik imuniteta

Značajne koncentracije vitamina C i vitamina A prisutne u čaju od peršina čine ga saveznikom imuniteta. Vitamin C potiče proizvodnju bijelih krvnih stanica i djeluje kao antioksidans u borbi protiv učinaka slobodnih radikala koji uzrokuju rak, uz zaštitu tijela od niza kroničnih bolesti, poput bolesti srca i dijabetesa.

Poboljšava cirkulaciju

Bogat željezom, čaj od peršina izvrstan je način za poboljšanje cirkulacije i prevenciju anemije. Željezo je kritični dio proizvodnje crvenih krvnih stanica, što može pomoći u isporuci oksigenirane krvi do stanica kojima su potrebni hranjivi sastojci i kisik za popravak i funkcioniranje. Visoka razina kalcija u čaju od peršina također pomaže tijelu da bolje apsorbira željezo, što dodatno pomaže kod problema s cirkulacijom.

  • Anemija s nedostatkom željeza: što je to i koji su njezini simptomi
  • Što je anemija srpastih stanica, simptomi i liječenje
  • Što je hemolitička anemija?
  • Perniciozna anemija: simptomi, liječenje, dijagnoza i uzroci
  • Sideroblastična anemija: što je to, simptomi, uzroci i liječenje
  • Koji su simptomi aplastične anemije?

Pruža folnu kiselinu

Čaj od peršina bogat je folnom kiselinom, vitaminom koji smanjuje vjerojatnost oštećenja neuralne cijevi kod beba. Folna kiselina je također glavni spoj koji neutralizira homocistein u tijelu, spoj koji može prouzročiti oštećenje krvnih žila i povećati rizik od srčanih bolesti.

Prijatelj vizije

Vitamin A važan je nutrijent za zdravlje općenito, a djeluje i kao antioksidans, posebno u odnosu na zdravlje vida. Vitamin A potječe od beta-karotena koji se nalazi u peršinu i može spriječiti oksidativni stres u očima, smanjujući rizik od razvoja mrene i degeneracije makule.

  • Plavo svjetlo: što je to, koristi, štete i kako postupiti

Moć detoksikacije

Poznato je da je čaj od peršina diuretik, što znači da može potaknuti mokrenje i čišćenje mokraćnog mjehura i bubrega. Diuretici pomažu tijelu da brzo eliminira višak toksina, masti, soli i vode te smanjuje pritisak na bubrege.

Olakšajte menstrualnu nelagodu

Dismenoreja pogađa žene širom svijeta, zajedno s nekoliko drugih menstrualnih simptoma. Čaj od peršina obično se koristi za ublažavanje nelagode kod menstruacije, zbog prisutnosti apiola, jednog od spojeva u esencijalnim uljima peršina. Apiol može pomoći u regulaciji menstruacije i smanjiti ozbiljnost nelagode, posebno u mjesecima nakon što je žena rodila.

  • Što je menstruacija?

Uklanja zadah iz usta

Peršin je poznat po osvježavajućem zadahu. To je zato što ima antibakterijska svojstva zbog kojih je izvrsna za oralno zdravlje. Čaj od peršina, pak, može ponuditi iste blagodati vašem dahu.

  • Kako prirodno zaustaviti loš dah

Kako napraviti čaj od peršina

Priprema čaja od peršina vrlo je jednostavna. Možete koristiti svježe ili dehidrirano lišće; razlika je u tome što sušeni listovi imaju koncentriranija svojstva u manjim količinama.

Sastojci

  • 30 grama lišća peršina (svježe ili suho)
  • 1 litra vode
  • Limun (po želji i po ukusu)

Način pripreme

Prokuhajte vodu, isključite vatru i, kad je voda još uvijek visoka, dodajte lišće peršina. Ostavite lišće da strmi oko 15 minuta u vrućoj vodi. Po želji dodajte limun po ukusu. Vaš je čaj od peršina spreman.