Uz praktičnu nastavu i tehnike opuštanja, ideja je da se ljudi brinu o svom zdravlju tijekom dobrovoljne izolacije novog koronavirusa
Uređena i promijenjena slika Danea Wettona dostupna je na Unsplash-u
Tijekom socijalne izolacije zbog pojave novog koronavirusa, Marcos Rojo, učitelj joge više od 35 godina, organizirao je grupu dobrovoljnih učitelja joge kako bi na svom Instagramu ponudio aktivnosti u životima .
Nastava će se nuditi od 23., od ponedjeljka do četvrtka u 17 sati, a bit će dostupna 24 sata na Instagramu. Oni koji ne mogu sudjelovati u životima, mogu gledati i drugo vrijeme na Youtube kanalu Marcos Rojo.
Vježbanje joge kod kuće način je kako izbjeći tjelesnu neaktivnost i ljudski kontakt tijekom razdoblja dobrovoljne izolacije. Uz to, tehnikama opuštanja pomaže u održavanju imuniteta i mentalnog zdravlja.
O Markosu Roju
Diplomirao je fizički odgoj na Sveučilištu u Sao Paulu 1975. godine, diplomirao jogu na Institutu Kaivalyadhama 1980. godine, doktorat znanosti joge 1999. godine (Indija) i magistrirao na Odjelu za neurologiju Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Sao Paulu 2007. godine. Učitelj joge 35 godina u Centru za sportsku praksu Sveučilišta u Sao Paulu. Osnivač Instituta za podučavanje i istraživanje joge (IEPY), koji je profesor odgovoran za tečajeve koje nudi. Predaje jogu na IEPY tečajevima, među ostalim na Espaço Marcos Rojo, na Associação Palas Athena. Autor knjiga "O que é Yoga " (Editora Brasiliense), "Estudos Sobre o Yoga"(Phorte Editora) i video" Joga za početnike "časopisa Bons Fluidos (Editora Abril).
