Saznajte više o valerijani, ljekovitoj biljci poznatoj po svom umirujućem učinku
Valerijana, poznata i kao mačja metvica, vrlo je stara ljekovita biljka, ali tek je nedavno stekla prostor i poštovanje među znanstvenicima. Nakon studija dokazana je učinkovitost upotrebe valerijane u borbi protiv nesanice, a danas se široko koristi kao biljni lijek. Uz to, biljku je prepoznala i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) zbog svojih blagodati protiv anksioznosti. Nimalo, njegov znanstveni naziv potječe od latinskog valere , što znači "biti zdrav".
- Nesanica: što je to, čajevi, lijekovi, uzroci i kako riješiti problem
Budući da ima sedativna i opuštajuća svojstva, valerijana služi kao prirodno sredstvo za smirenje protiv depresije i stresa, a indicirana je i za brojne druge simptome, među kojima su:
- Histerične reakcije
- Hiperaktivnost
- Grčevi
- Pruritične dermatoze
- Konvulzije
- Migrene i glavobolje
- Epileptični napadaji
- Menstrualni grčevi i simptomi menopauze
- Napadi panike
- Neurastenija
- Srčana aritmija
Također se široko koristi u liječenju kroničnih bolesti, kao što su celijakija, poremećaj nedostatka pažnje, sindrom kroničnog umora i Crohnova bolest (kronična upala želuca), pa čak i za kontrolu ovisnosti, poput pušenja. i alkoholizma, jer komponente valerijane pomažu u borbi protiv anksioznosti i nesanice koje su posljedica povlačenja.
Biljka valerijane nema vrlo ugodan miris za ljudski miris, drugačije od onoga što se događa kod mačaka - popularni naziv "mačja metvica" posljedica je euforičnog učinka koji biljka izaziva kod ovih životinja (naznačeno je da izbjegava napuštanje biljka pored njih). Dakle, korijen i rizom valerijane dijelovi su koji se najviše koriste za prehranu ljudi. Od tih dijelova izrađuju se dodaci, čajevi, kapsule i tablete koji se mogu naći u trgovinama zdrave hrane, drogerijama ili otvorenim tržnicama.
Biljne kontraindikacije
Unatoč dokazanim blagodatima, prije početka primjene potrebno je potražiti liječnički savjet. Reakcije su različite, a neki se ljudi umiruju čak i s malom dozom. U drugima biljka valerijane može imati stimulativni učinak. Predoziranje može imati nuspojave poput mučnine, vrtoglavice, povraćanja, umora i gastrointestinalnih tegoba.
Nije poželjno miješati ga s alkoholom, drugim sedativima ili drugim sličnim biljkama (poput trave mačje trave, hmelja, melatonina ili kadulje), jer se na taj način njegov učinak može pojačati i stvoriti pospanost.
Valerijana također nije prikladna za trudnice, osobe koje imaju alergiju na dišne putove i djecu mlađu od tri godine. Uz to, valerijanu ne treba koristiti dulje vrijeme, bez obzira na to kako se konzumira. Za dovršetak liječenja preporučuje se razdoblje od četiri do šest tjedana, ali uvijek se obratite liječniku kako biste saznali što misli o upotrebi za vaš slučaj.
