Eterično ulje limunske trave ima analgetska, protuupalna, opuštajuća i više svojstava
Uređena i promijenjena slika Kelly Sikkema dostupna je na Unsplash-u
Eterično ulje limunske trave ekstrahira se iz tropske trave roda Cymbopogon, široko korištenog u kulinarstvu, biljnoj medicini i kozmetologiji. Eterično ulje ekstrahirano iz lišća i stabljika limunske trave ima moćnu aromu citrusa.
Iako se limunska trava tradicionalno koristi za liječenje probavnih problema i povišenog krvnog tlaka, njezino esencijalno ulje ima brojne druge potencijalne zdravstvene beneficije. Tako postaje prirodna alternativa u aromaterapiji koja pomaže u ublažavanju stresa, tjeskobe i depresije. Pogledajte njegove prednosti:
1. Antibakterijska svojstva
Limunova trava koristi se kao prirodni lijek za zacjeljivanje rana i pomaže u prevenciji infekcija. Istraživanje je pokazalo da je esencijalno ulje limunske trave učinkovito protiv različitih bakterija otpornih na lijekove, uključujući one koje uzrokuju:
- Infekcije kože
- Upala pluća
- Infekcije krvi
- Ozbiljne crijevne infekcije
2. Protugljivično
Prema studiji, esencijalno ulje limunske trave pomaže u borbi protiv određenih vrsta štetnih gljivica koje uzrokuju lišajeve. Istraživači su otkrili da otopina esencijalnog ulja limunske trave u otopini mora biti 2,5%.
3. Protuupalno
Kronična upala uzrokuje mnoge zdravstvene probleme, uključujući artritis, kardiovaskularne bolesti, pa čak i rak. Limunska trava sadrži citral, protuupalni spoj.
- 16 namirnica koje su prirodne protuupalne tvari
Prema jednom istraživanju, esencijalno ulje limunske trave pokazalo je snažne protuupalne sposobnosti kod edema.
4. Antioksidans
Antioksidanti pomažu tijelu u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju stanice. Istraživanja su pokazala da esencijalno ulje limunske trave pomaže u uklanjanju slobodnih radikala.
- Antioksidanti: što su i u kojoj ih hrani nalazimo
- Što su slobodni radikali?
Prema jednom istraživanju, sredstvo za ispiranje usta koje sadrži ulje limunove trave pokazalo je značajno antioksidativno djelovanje. Istraživači sugeriraju da je to potencijalna komplementarna terapija za nekirurške stomatološke zahvate i gingivitis.
- Domaća i prirodna vodica za ispiranje usta
5. Sprječava čir na želucu i ublažava mučninu
Limunska trava koristi se kao narodni lijek za niz probavnih problema, od bolova u želucu do čira na želucu. Prema jednoj studiji, esencijalno ulje limunske trave pomaže u prevenciji čira na želucu, čestog uzroka bolova u želucu. Također je čest sastojak biljnih čajeva i dodataka za mučninu. Iako većina biljnih proizvoda koristi suho lišće limunske trave, upotreba esencijalnog ulja za aromaterapiju može pružiti slične blagodati.
- Lijek protiv bolesti: 18 savjeta u kućnom stilu
6. Dobro za proljev
Proljev je obično samo smetnja, ali može uzrokovati i dehidraciju. Neki lijekovi protiv proljeva mogu imati neugodne nuspojave - poput zatvora - što dovodi do toga da neki ljudi traže alternative.
- Lijek protiv proljeva: šest savjeta u kućnom stilu
- Što je zatvor?
Prema jednom istraživanju, limunska trava može pomoći u smanjenju proljeva. Studija je pokazala da ulje smanjuje proizvodnju fekalija izazvanu ricinusovim uljem.
7. Može vam pomoći smanjiti kolesterol
Limunska trava tradicionalno se koristi za liječenje visokog kolesterola i kontrolu srčanih bolesti. Jedno istraživanje pokazalo je da esencijalno ulje limunske trave značajno smanjuje kolesterol kod štakora koji su 14 dana dobivali dijetu bogatu kolesterolom. Pozitivna reakcija ovisila je o dozi, što znači da su se njezini učinci mijenjali kada se doza mijenjala.
- Ima li promijenjeni kolesterol simptome? Znajte što je to i kako to spriječiti
8. Pomaže u regulaciji šećera i masnoća u krvi
Prema studiji, esencijalno ulje limunske trave može pomoći smanjenju šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2. Rezultati su također pokazali da je promijenio parametre lipida (masti), istovremeno povećavajući takozvanu razinu dobrog kolesterola (HDL).
- Dijabetes: što je to, vrste i simptomi
9. Može djelovati kao sredstvo za ublažavanje boli
Citral prisutan u esencijalnom ulju limunske trave može pomoći u ublažavanju bolova jer ublažava upalu. Prema istraživanju ljudi s reumatoidnim artritisom, lokalna primjena esencijalnog ulja limunske trave smanjuje bol u artritisu. U prosjeku su se razine boli postupno smanjivale s 80 na 50% u 30 dana.
- 16 namirnica koje su prirodne protuupalne tvari
10. Ublažava stres i tjeskobu
Visok krvni tlak česta je nuspojava stresa. Mnoga su istraživanja pokazala da aromaterapija ublažava stres i tjeskobu. Kombinacija aromaterapije s masažom može donijeti još više koristi.
Studija koja je procjenjivala učinke limunske trave i ulja za masažu slatkog badema pokazala je da sudionici koji su masirani uljem jednom tjedno tijekom tri tjedna imaju niži dijastolički krvni tlak od onih u kontrolnoj skupini. Sistolički krvni tlak i puls nisu bili pogođeni.
- Otkrijte 12 vrsta masaže i njihove blagodati
- Ulje slatkog badema: blagodati za ljepotu i zdravlje
11. Ublažava glavobolju i migrenu
Prema istraživačima, domaća australska limunska trava može ublažiti bol uzrokovanu glavoboljom i migrenom. Istraživači vjeruju da spoj nazvan eugenol ima svojstva slična aspirinu.
Eugenol sprečava nakupljanje trombocita u krvi, a također oslobađa serotonin. Serotonin je hormon koji regulira raspoloženje, spavanje, apetit i kognitivne funkcije.
- Karanfil je pun eugenola
Kako koristiti
Većina znanstvenih istraživanja esencijalnog ulja limunske trave provedena je na životinjama ili in vitro , a ne na ljudima. Kao rezultat toga, ne postoji standardizirana doza za liječenje bilo kojeg stanja. Nije jasno bi li doze kod životinja imale jednake učinke i na ljude.
Da biste koristili limunsku travu za aromaterapiju, dodajte do 12 kapi esencijalnog ulja na 1 žličicu nosača ulja, kao što su kokosovo ulje, ulje slatkog badema ili ulje jojobe. Napravite test na malom području s unutarnje strane lakta i pričekajte 24 sata. Ako se ne dogodi nuspojava, upotrijebite na drugim željenim područjima. Pomiješajte u vrućoj kupki ili masirajte kožu. Nikada ne nanosite esencijalna ulja izravno na kožu.
- Što su esencijalna ulja?
Također možete udahnuti ulje limunske trave pomoću difuzora, vate ili maramice. Neki masiraju razrijeđeno esencijalno ulje na sljepoočnicama kako bi olakšali glavobolju.
Moguće nuspojave i rizici
Eterično ulje limunske trave visoko je koncentrirano. Njegove nuspojave nisu dobro proučene. Kod nekih ljudi mogu biti jači od nuspojava biljke limunske trave.
Limunska trava može lokalno koristiti alergijsku reakciju ili iritaciju kože.
Ostale nuspojave prijavljene od limunske trave uključuju:- Vrtoglavica
- Somnolencija
- Povećan apetit
- Pojačano mokrenje
Eterična ulja mogu biti otrovna kada se unose. Ne unosite esencijalno ulje limunske trave.
Kao biljka, limunska trava je općenito sigurna za upotrebu u hrani i pićima. Veće količine mogu povećati rizik od razvoja nuspojava.
Također biste trebali potražiti liječnički savjet prije upotrebe ako:
- Imate dijabetes ili nizak šećer u krvi;
- Imate respiratorno stanje, poput astme;
- Imate bolest jetre;
- Da li kemoterapiju;
- Trudna si;
- Dojiti.
Nemojte koristiti limunsku travu kao dopunsku terapiju ili umjesto redovitog liječenja za bilo koje stanje, osim pod medicinskim nadzorom.
