Naučite čemu služi čaj od hibiskusa, naučite kako ga pripremiti i otkrijte potrebnu njegu
Čaj od hibiskusa dobro je poznat po tome što pomaže u mršavljenju, ali pruža nekoliko drugih blagodati. Čaj od hibiskusa smanjuje simptome depresije i anksioznosti, jer ima nekoliko vitamina i minerala, opuštajući duh i tijelo.
Ovaj čaj sadrži antioksidanse koji djeluju tako što smanjuju razinu lošeg kolesterola u tijelu i štite tijelo od bolesti srca i krvnih žila. Cvijet također ublažava menstrualne simptome i PMS.
- Što znači PMS?
- Ima li čovjek PMS?
I tu se ne zaustavlja: hibiskus kontrolira krvni tlak i pomaže probavi, čineći tijelo sposobnim za probavu hrane i brzo uklanjanje otpada, čimbenika koji pomaže u gubitku kilograma. Saznajte više o čaju od hibiskusa i naučite o 20 drugih zdravih namirnica za mršavljenje.
Čaj od hibiskusa slims?
Čaj od hibiskusa pomaže kod mršavljenja, ali za to trebate imati zdravu i uravnoteženu prehranu i redovito vježbati, inače neće biti moguće imati povoljan gubitak kilograma za vaše tijelo.
Jedno je istraživanje pokazalo da je konzumacija hibiskusa rezultirala nižim indeksom tjelesne mase (BMI), težinom i masnoćama. Druga studija zaključila je da ekstrakt hibiskusa može smanjiti razinu kolesterola i triglicerida, što može pomoći u izbjegavanju rizika od pretilosti.
Međutim, valja napomenuti da su ove studije koristile koncentrirane doze, a potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdile blagodati čaja od hibiskusa.
Ako ste se već posavjetovali sa svojim liječnikom i znate da nemate kontraindikacija, savjet za mršavljenje je popiti tri do četiri šalice čaja od hibiskusa dnevno, uvijek pola sata prije glavnih obroka. Ali pazite da ne pretjerate!
Kako napraviti čaj od hibiskusa
Sastojci
- Osušene latice hibiskusa
- Voda
Način pripreme
Donesite vodu na vatru. Kad počne kipjeti, isključite, dodajte hibiskus i prigušite 3 do 5 minuta (ne ostavljajte više od 10 minuta). Procijedite i popijte. Ako želite možete popiti i sladoled.
Proporcija
1 čajna žličica suhih latica hibiskusa daje 200 ml vode, a za veću količinu upotrijebite 2 žlice cvijeta za 1 litru vode.
- Pogledajte druge recepte u članku: "Kako napraviti čaj od hibiskusa: pripremite ukusne recepte".
Ostala svojstva čaja od hibiskusa
Cvijet djeluje i protuupalno i antibakterijski. Uravnotežena upotreba ovog čaja sprječava prehladu i gripu, jer sadrži vitamin C, koji je izvrstan stimulans imunološkog sustava.
Zbog antioksidansa, čaj od hibiskusa pomaže u zaštiti jetre, a može se koristiti i za liječenje bolesti u tom organu. Izvrsno je sredstvo za smirenje, čak djeluje i protiv peruti, koristi se čak i u prirodnim šamponima.
Hibiskus također pomaže u zdravlju kože, kostiju i kose te se bori protiv preranog starenja kože i stvaranja stanica raka, osim što pomaže mozgu da održava svoje funkcije u harmoniji. Čaj je bogat vlaknima, proteinima, željezom, ugljikohidratima, magnezijem, fosforom, folnom kiselinom, kalijem, kalcijem, natrijem, vitaminom C, vitaminom B1 i B2 te vitaminom A.
- Što je vitamin C i koja je njegova važnost
Kontraindikacije za čaj od hibiskusa
"čaj od rosele (čaj od hibiskusa)" tvrtke T.Kiya licenciran je pod CC BY 2.0
Trudnice bi trebale izbjegavati konzumaciju čaja od hibiskusa, jer on može prouzročiti hormonalne promjene i izazvati pobačaj. Ženama koje žele zatrudnjeti čaj može utjecati na plodnost.
Preporučuje se ne pretjerivati s konzumacijom ovog čaja, jer može uzrokovati trovanje, uz pretjerano izbacivanje važnih elektrolita, poput natrija i kalija.
Cvijet je kontraindiciran za ljude koji imaju nizak krvni tlak, jer može uzrokovati vrtoglavicu, slabost i pospanost.
Uvijek se preporučuje konzultirati se sa zdravstvenim radnikom prije nego što počnete često piti čaj, jer će samo oni moći naznačiti idealnu količinu hibiskusa koju možete konzumirati na koristan način za svoje tijelo.
